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たいむ鍼灸・接骨院コミュのちょっとした工夫

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ちょっとした工夫

mixiユーザー 2009年02月19日 21:39

こんにちは！　たいむ鍼灸・接骨院のさtoです。

今日は、ダイエットで食事の量にも気を遣っている方への
応援メールです。

ご存知のとおり、当院は骨格や筋肉の面からダイエットを
サポートしています。
歪みやねじれが改善されれば、プロポーションの変化が望めます。

しかしながら、「体重も減らしてもっとやせたい！！」という方は多いもの。

こうなると、毎日の食生活も関係してきます。
食べることは生きていく上で本当に大切ですが、
平均値を上回る量を毎日摂取（カロリーオーバー）していたら、
太るのは避けられません。

そこで、もし食事制限などを頑張っている方がおられましたら、
気分転換の意味も込めて是非してみてほしいことがあります。

それは、料理を盛りつける器を変えてみること。

たとえば、昨日食べ過ぎたので今日はおかずの量を減らそう！という
時、いつもと同じ器ではどうしても量の少なさが目立ちます。

そんな時はひとまわり小さい、可愛らしい器にしたり、器の数を
増やしてみましょう。

また、盛りつけ方も平たく盛るのではなく、山盛りにすると量が多く
あるように見えます。

余計なストレスを少しでも解消できるよう、ちょっとした工夫で
カロリーコントロールできると良いですね。

それでは皆さん、またお会いしましょう。

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