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mixiユーザー 2008年01月07日 21:15

勝手にトピ立ててすいません。
ホットヨガを始めて一年近くになるのですが、終わった後、頭痛がするのです。元々、頭痛持ちなのですが、必ずと言っていい程、終わってから、家に帰ると頭痛がします。先生に相談したら、ポーズをとるのに夢中で呼吸してないのでは？と言われ、それからは呼吸を意識しているのですが、変化無く、頭痛は続きます。こんな症状が出る方いらっしゃいませんか？良かったら教えて下さい。

コメント(3)

[1] mixiユーザー 01月08日 21:13

私も終わってから頭痛がする一人です手（パー）
で、一緒にやってる友達も頭痛が毎回するって言ってましたバッド（下向き矢印）

この前ホットヨガに行った時に掲示してあったのですが、どうやら大量に汗をかくためナトリウム？が減少してしまい、頭痛を感じる人や肌荒れになる人がいるとのこと…。
ホットヨガ中に飲む水の中に塩を入れて飲むと良いと書いてありました☆
でも塩水なんてあまりおいしくないよねぇたらーっ（汗）

[2] mixiユーザー 01月08日 21:54

ピロリさん、お返事ありがとうございます。
ピロリさんも、頭痛するのですかぁ。私にはホットヨガは合ってないのかな？とか思っています。
ナトリウムが不足しているのが原因なら、ポカリとかもいいかもですねぇ。次、行ったら、試してみます。
今日、職場の子に聞いたら、はじめのうちは、頭痛するよ。でも、そのうちに慣れてくるけど、しばらく期間が空いたら頭痛する。と言っていました。
せっかく、体を動かしても、頭が痛くなったら意味無いですねぇ。
ナトリウム、やってみます。ありがとうございました！

[3] mixiユーザー 10月13日 13:20

私も、身体が痺れたり、頭痛くなりましたげっそり
そこで、コントレックス1?gにバーム(顆粒)を混ぜて運動前にゆっくり500?_?g飲んでヨガするようになったら平気になりました。
あと、ポーズも大事だけどそれよりもまず呼吸を意識してますぴかぴか（新しい）

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