スポーツ選手の悩みコミュの自己紹介！！

スポーツトレーナー兼マッサージ師の牧野です。

投球障害などお悩みの方ぜひどうぞ

コメント(36)

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はじめまして。

スポーツ大好き！格闘技大好き！

31歳の中年です！
若い時から、結構怪我に悩まされてきました。

死ぬまでスポーツやっていたいのでいろいろ教えてください！

うーたんへ

いいですね。同じ気持ちですよ。

ちなみにマッサージの免許もありますのでケガのご相談はどうぞ！

マキノさん＞
どうも！ビランクではお世話になっております！
オイラも「筋肉疲労」には泣かされてます^^;;
主に大腿部全体と内転筋にかけて発症します…
考えられる原因を自己分析すると、どうも乗り過ぎが主な原因かと…
高校の時に初めて経験してから、懲りずに何度かやってます^^;
病院では瞬発系の筋肉だから、インターバルを勧められました。
しかし、あの手この手をあくまで素人判断で試してもまたいつ発症するかとう「不安」は残ります。

何か良い対策やマッサージ等、またアイシング等の知識を教えて頂きたく思います^^;;←ずうずうしくてすいません（汗）

追伸；ターザン拝見しました！

[5] mixiユーザー 10月29日 21:59

ロッキーさんへ

まずは練習後のアイシングです。恥骨付近に痛みはありませんか？
後は殿筋が使えるようになるともっと回せるようになりますし、大腿部への負担は軽減します。

ゆっきぃさんへ
スイムの種目は何ですか？
腰部の反り（前弯がきつい姿勢なっていませんか）が協調されていると思います。
腹筋などのトレーニングや仰向けで両脚を抱えてストレッチすることも大事ですが、姿勢自体を修正するトレーニングを行なうと良いでしょう。（腰部は自然の前弯にするため）

ロッキーさん、ゆっきぃさん
時間があれば一度、指導しますよ。

[6] mixiユーザー 10月30日 11:54

マキノさん

参考にさせて頂きます。ありがとうございましたm(__)m
機会があればご指導のほどお願いしたいと思います^^

[7] mixiユーザー 10月31日 00:00

はじめまして、なんちゃってアスリート30歳です。

いろいろスポーツやってますがどれも中途半端で・・・

しかし！一念発起でホノルルマラソン出ることにしました。

体はガタだらけですが（笑）

妻と一緒に走ろうと思うのですが妻の膝が調子悪く何か良い方法ないかとご指導を承りたく。

よろしくおねがいします。

[8] mixiユーザー 10月31日 08:28

膝はどのあたりですか？　　　　　　　　　　　　　練習はどの位されていますか？

[9] mixiユーザー 10月31日 10:30

マキノさん
膝の裏側ががとくに痛いみたいです。毎日20分くらい走ってたんですけど。。。先日10ｋレースにエントリーして膝に･･･
練習不足でしょうか･･･今は休養させてます！

[11] mixiユーザー 11月01日 00:21

タッキーさんへ

膝裏のどの辺りですか？

痛みが消えたらウォーキング、そして時間を延ばしながら少しずつ行ないましょう。

[12] mixiユーザー 11月15日 00:23

はじめまして！

中高はソフトボール、大学から現在に至ってはサッカーをやってます。
１０年以上サッカーをやってきて、正直ケガは絶えません。
その上三十路を過ぎ（苦笑）、カラダが悲鳴をあげている毎日です。

仕事は普通の会社に勤めていた事もありますが、数年前より整形外科のリハビリ室でリハビリ補助スタッフとして働いています☆

本当は資格取るために専門に通いたいんですけど、先立つお金が･･･（苦笑）

こんな私ですが、よろしくお願いします♪

[13] mixiユーザー 01月11日 03:55

はじめまして☆学生やりながらトレーニングの勉強＆ジムでトレーナーをしてます(^-^)まだまだ勉強中ですが、よろしくお願いします(^-^)v

[14] mixiユーザー 01月15日 09:49

ゆっきいさんへ

大分ご無沙汰しておりました。

さてカラダが反る件、腹筋といっても横っ腹と下っ腹に意識がいく腹筋が良いです。

言葉では説明しづらいですがね。

姿勢を正し腹筋に力を入れて下さい。

タッキーさんへ

ホノルルマラソンメニュー今発売のターザン紹介しました。
私自身がモデルです。見てください。

[16] mixiユーザー 01月20日 21:30

初めまして！！メガネと申します。
えーと、今年からスポーツクラブに就職することになりました(^-^)

勉強不足なのでいろいろと基礎的な事からマニアックな事まで、教えて下さいm(_ _)m

[17] mixiユーザー 01月30日 02:37

はじめまして。
コミニュティーに参加させていただきました。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

私はアメリカで活躍しているオールナチュラルボディビルダーK44こと吉田圭介をMoveOn44の一員としてサポートをしています。
お時間のある時にでも彼のオフィシャルサイトがありますので覗いて見てくださいね。
K44オフィシャルサイト
　　↓
http://www.moveon44.com/

私のMIXIにも遊びに来てくださいね。
アメリカ生活、トレーニングのことなど書いています。

★LaLa★

[18] mixiユーザー 02月13日 01:58

はじめまして☆
将来の夢ゎスポーツ栄養士!!
たくさぁンの意見を参考にしたいです。たくさぁン語りましょう☆

[21] mixiユーザー 05月03日 17:45

自分は今学生トレーナーをしています☆まだまだ勉強中ですが・・・
最近あらゆることについて興味ありますので、情報交換しましょう☆
またこの度新しくコミュニティ作成しました！よければご参加下さいm(_ _)m

【野球人集まれぃ！】view_community.pl?id=2115276

【学生トレーナーの品格】view_community.pl?id=1906965

[22] mixiユーザー 05月04日 14:55

はじめまして
雪がとけたのでまたランニングをはじめました！
宜しくおねがいします★

[23] mixiユーザー 05月22日 22:06

はじめまして、京都でバレーボールチームに入ってる Ryuです。今２６歳なんですけど、学生の時と違って、膝と腰の痛みがヒドいんです(ToT)学生の時に膝の骨が外側にずれて水が溜まったのと、背骨の下から２番目の骨と骨の間のクッションが小さくなってます。整体などには行ってるのですが、練習の後とかは痛くて…ヒドい時には歩こうとすると腰に激痛が走り歩けなくなることもあります。でもバレーは続けたいのですが、自分で出来る予防などあれば教えて下さい。一応練習の時はコルセットやサポーターは着けてます。

[24] mixiユーザー 05月28日 16:47

Ryuさんへ

お返事遅れました。
膝の半月板や腰のヘルニアなども考えられるので
スポーツ整形外科の先生にMRIを撮って診断を仰ぐことをお勧めします。
整体はあくまで民間療法ですし、マッサージの免許の有無も確認されると良いでしょう。（無免許でもリラクゼーションとして出来ますが）
そういう面でも一度診断を医師に診断を仰ぐことをお勧めします。

[27] mixiユーザー 09月27日 20:39

はじめまして。

私は小学校２年生の時からバスケットをやっていて、今はクラブチーム所属です。

最近、頻繁に軽い捻挫をしていたせいか、足の甲から足首にかけて、痛みがでてくるようになりました。病院に行ったらかけた骨がｶﾝｾﾂに挟まって痛いみたいなんですけど、手術してとるしかないって言われて…痛み止めの注射を打ってもらっても効き目がなくて…。

日常生活には問題ありませんが、バスケをするとなると、痛いんです。我慢してやるしかないんですかね？

[29] mixiユーザー 10月24日 22:32

始めまして。私は陸上をやってます。私も少しでも力になれればと思ってます。
　で１つ質問なのですが、この前ダッシュをしたら太ももに衝撃がはしり、それ以降歩くのも痛いです。
でも肉離れのように腫れていません。これは何なのでしょうか？誰か教えてください。

[33] mixiユーザー 10月15日 10:32

スポーツ選手とふれ合う事が多いので､色々知りたくてｺﾐｭ入りました