ウォーキングコミュの靴選び

最近知人の勧めでウォーキングを始めました。
しかしヒザに持病があり、普通のスニーカーで歩いていると痛くなってしまいます。
やはりちゃんとしたウォーキングシューズを購入した方が良いのでしょうか？

皆さんはどのような靴を履いてウォーキングをしていますか？

その際に重視する機能などもあわせて教えていただけると助かります。

コメント(25)

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[1] mixiユーザー 07月03日 12:03

はじめまして！

私の母も膝を手術したあとでウォーキングをはじめましたが、やはり、痛みがあるときは、筋トレだけにしています。持病がある場合は、たぶん、主治医の先生や、整形外科の先生と相談されたほうがよいかもしれないです。役にたてなくてごめんなさい。

一応基本的なことですが、厚めのソックスをはいたり、かかとのクッションがよいもの（かかとからひざに直接ショックがいくみたいです）を選ぶほうがいいそうです。あとは、歩く場所を、できるだけ砂地のところや平坦なところを選ぶなど、膝の負担をへらすようにする工夫はいろいろあります。
あなた様の膝の具合によりますが、もしも歩くことをすすめられた場合は、若干値がはっても、足幅にあったもので、ウォーキング用のシューズをさがされた方が負担はすくないと思います。
あと、膝痛が筋力の低下によるものなら、筋力がつくまではサポーターをつけてあるかれてもいいかもしれません。
お医者さんにきけば、ウォーキング前後の準備整備体操も、教えてくださると思います。前後のケアでも違うのではないかと思います。できるだけ、ご無理のないように。

そして、一緒に頑張れるとよいですね！！

[2] mixiユーザー 07月03日 12:41

＞けんたrさん
こちらのトピックも参考にしてください。

「どんなシューズを履いていますか」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2631459&comm_id=139516

膝に故障があるのなら、クッション(サスペンション)機能のある、ウォーキングシューズが良さそうです。
あとは、ちょえたんさんのコメントで書かれていることに注意すればいいのかな。

自分は安靴で済ませていますが、フィッティングと馴らし（靴⇔足)は多少気を使います。
足に馴染みそうかとか、足と靴が馴染むまでは無理しないとか。

[4] mixiユーザー 07月06日 07:27

私はアシックスのウォーキング用の靴２足を毎日交互にはいています。クッションがものすごくよくて、楽で普段でもこの靴以外では歩きたくないくらいです。アシックスはウォーキング靴の専門店もあり、アドバイスもしてくれます。ん！！

[5] mixiユーザー 07月10日 14:02

私も靴選びに悩んでます。今日シェイプウォーカーを買いに行ったのだけれど、あまりに足が小さすぎて（21cm）断念

え～ん

小さいサイズのウォーキングシューズを作ってるところ知りませんかぁ

[8] mixiユーザー 07月10日 14:24

私も靴選びは悩んでます。1足目は履いた感じが良いと
思って購入したのですが、歩いているうちに親指と人差し指に
負担がかかって爪が死んでしまいました

2足目はナイキのエアーでちょっと大きめを買いました。
でも何だか馴染まなくて。。。
やはりシューフィッターに見てもらうのが
一番かもしれないですね

[10] mixiユーザー 07月01日 18:47

オススメの靴ありますか？

[12] mixiユーザー 07月05日 18:42

今は足痛のため、ウォーキングはお休み中ですが、
シューズはABCマートで買った、ニューバランスのウォーキングシューズです。

始めた頃、コンバースのペタ運動靴で歩いたら、足が痛くなりました。

ウォーキングシューズにしてからも、歩き始めたら膝が痛くなりました。
歩き方が悪かったようで、膝痛が治ってから歩き方に気をつけたら、
それからは大丈夫でしたよ。（検索したら、正しい歩き方とか出てきます）

膝痛の種類が分かりませんが、主治医に聞いてみるのもいいかもしれませんね。
ウォーキングをすると、今までの癖などいろいろと知ることが多いです。
楽しいウォーキングを

[14] mixiユーザー 07月05日 20:13

> かお&aゆうさん

有難うございます★
履き心地・クッション感はどうですか？

[15] mixiユーザー 07月05日 20:15

> パチさん
どちらで購入されたんですか？
お手数ぢゃなければ

見せて頂けませんか？

[18] mixiユーザー 07月05日 21:24

> かお&aゆうさん
自分に合った靴を見つけられたんですね(^-^)/
まろん★も頑張って探しますねo(^-^)o

[20] mixiユーザー 07月09日 09:00

＞こうしさん
はじめまして^^
簡単に脱ぎ履きできるクリップって、どんなものですか？
良かったら教えてください。

[23] mixiユーザー 07月09日 20:52

>20　ねんさん、
こんなのも昔からあって20年前くらいに買ったものです。
いつも靴紐に付けっぱなしにしています。

靴紐が緩んでいる状態から
１）紐をつかんで上方へ引っ張り締める
２）紐をつかんだまま黄色いストッパーを足の甲にずんと突き当てる

の2動作でもう何時間使っても緩みません。

この商品はスポーツ店だけでなく紐を扱っている店でも置いてあるような気がしますが、
「紐ストッパー」でネット検索すれば見つかります。