気分走快　－走ろう会－コミュの朝ラン日記2011

皆様、明けましておめでとうございます

今年の朝ラン日記です

1/9快晴

今日だけ暑かったです

中島IR、K保さん、TAKATAKAさん、ほっそーさん、

ガス橋～丸子橋コース
富士山

が綺麗にみえました

今年も気楽で楽しい朝ランにしたいので、皆様のお気楽力を思う存分発揮してくださいまし

尚、今年ウルトラマラソンを目指すTAKATAKAさん、ほっそーさん、

の3名は、更に桜田門～皇居を周りトータル41kmを走破しました
約3900kclｰ体脂肪を約を280gを消費致しました

本日のうまバカ体重73,6kgで終了

酒もグルメも止められずですが、適当にがんばってまーす

今年も宜しくお願いします

コメント(33)

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最新の40件

[1] mixiユーザー 01月10日 02:25

これは何だろう？初めて見ました

[2] mixiユーザー 01月23日 21:01

1/23

比較的暖かい

中島IR、K保さん、TAKATAKAさん、復帰したカタゲン、

丸子橋～ガス橋周回コース

ウルトラマラソン組はさらに桜田門方面へ

36km走破

3400kcal消費

体脂肪240gを燃焼

本日の馬体重…72,65kgで終了でした

[3] mixiユーザー 02月06日 19:19

2/5

寒さも緩んだ多摩川に4名
中島IR、TAKATAKAさん、ほっそーさん、

第三京浜往復コース

＋羽田新国際ターミナル往復

35km
タイムは5時間半ほど

本日の

体重74,50kg…

増えたけど

がんばりまーす

[4] mixiユーザー 02月20日 22:00

2/20

やや北風
参加者中島IR、TAKATAKAさん、

ガス橋丸子橋周回コース

癒しんご

に立ち寄りました

＋築地まで寿司ラン

53kmを走り、4300kcalを使い300gの体脂肪を燃焼しました

本日の

体重74,3で終了
築地でご飯たべたからね

[5] mixiユーザー 02月27日 21:59

2/27

4月の様な

気持ちが良い多摩川に5名
中島IR、TAKATAKAさん、カタゲンさん、ほっそーさん、

ガス橋～丸子橋周回コース

＋深大寺(じんだいじ)門前そばを食べに

帰りは日没サスペンデッド(笑)
祖師ヶ谷大蔵から小田急で戻りました

37kmを走り、2700kcalを消費し、門前そばとコロッケとみたらしだんごを食べて、本日の馬体重74,8kg

筋肉も付いたしね

来週は三浦に行ってまいります

[6] mixiユーザー 04月17日 19:23

4/17

周回コース
中島IR、TAKATAKAさん、ほっそーさん、

風は冷たいけれど、紫外線は凄い

野辺山のウルトラマラソンが中止となり、8月の奥武蔵77kmにエントリーしました

ロング走再開です

高津～246でたまプラーザ

元石川からは港北まわりで34km

1990kcal消費しました

体重は、体重計が今日は腹の調子が今一だから今度にしてくれって言ってたからさっ

[7] mixiユーザー 04月25日 00:01

4/24

中島IR、TAKATAKAさん、ほっそーさん、

周回コース

中島IRよりイベント案内
6/5セントラル主催駅伝大会
参加費\4000
中島IRも参加予定です

真夏の77kmレースを目指す一行は更に桜田門へ
途中東京タワーに上り、愛宕神社の出世の石段をかけ上がり、皇居を周りセントラルへ
41kmを走り、2600kcalを消費し185gの脂肪を燃焼しました

たいじゅ#$&%@[\]^_`{|}~。。。あれ？変換できない

[8] mixiユーザー 04月26日 00:05

35Kmの壁は、厚いです。
確か、以前に走った時も、五反田付近で、撃沈。
ですが、途中、環７付近？から、5分/Kmで激走、
フィニッシュは、丸子橋でダッシュ、気持ち
よかったです。

参考までに、私のGPSでは、42.8Km、2546Kcalでした。

[9] mixiユーザー 05月09日 14:35

5/8

紫外線強烈

周回コース
中島IR、TAKATAKAさん、ほっそーさん、ｻﾌﾞ3のKkBさん、元東戸塚IRの石？何だっけ？しまったお名前を忘れてしまいました

もう訳ございません

6名でした

ペース速い5,5/km

4名は＋8km

強者ランナーが仲間に増えましたよ

久々活気が出て楽しかったです

[10] mixiユーザー 05月31日 14:06

おめでとうございます

朝ランでおなじみほっそーさん
フルマラソン１歳刻みランキングにおきまして
34位に番付を上げました

すごいです

拍手ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

[11] mixiユーザー 05月31日 14:06

おめでとうございます

朝ランでおなじみほっそーさん
フルマラソン１歳刻みランキングにおきまして
34位に番付を上げました

すごいです

拍手ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

[12] mixiユーザー 06月12日 14:20

6/12

ガス橋～周回ｺｰｽ

中島IR、TAKATAKAさん、下HOさん、ISIさん、KBTさん、

スピードラン
トップは26分台

32分台

でも何だか楽しいです

今夜は湘南国際のエントリー開始ですね

うちからはKBTさんがエントリーの予定です

エントリーの激戦が予想されます

このブームは何時まで続くのか

遠泳大会やトライアスロンも人気になっているらしいです

ハセツネも2時間で定員だし

これらを国民性とするならば
やはりタフな農耕民族の末えいだからでしょうか

都会を皆で耕し始める日が近いかも…

[13] mixiユーザー 06月20日 14:07

6/19

蒸し暑い薄日に参加者は
中島IR、KHOさん、TAKATAKAさん、カタゲンさん、KBTさん、

スローペース

序盤から折り合いスタミナ温存

多摩川は草ぼうぼう、夏のすね毛もちりちりと…

また来週

[14] mixiユーザー 06月27日 11:52

6/26

第三京浜往復
中島IR、TAKATAKAさん
朝寝坊

3名

解散後、KBTさんと合流
川崎七福神巡りランニング

毘沙門天、弁財天、恵比寿と周り解散後

さんは更に皇居を周り、セントラル帰還は19時に

距離50.3km

体重73.5kg
がんばるぞー

[15] mixiユーザー 07月24日 23:57

7/24
ガス橋～丸子橋
中島IR、TAKATAKAさん、KBTさん、ISIさん、ほっそーさん、

皆さん速いったら

あぁ疲れた

お陰で

美味かった

最近、朝ランの流れでそのまま七福神巡りをしています

宝蔵寺にお参り

めでたく函館記念的中しました

ご利益

今日の

体重71.6kg

順調

[16] mixiユーザー 08月14日 18:14

8/14

ふつうは走ランなぁ
参加者
中島IR、ISIさん、KBTさん、新顔さん、

とりあえず周回コース

全員即座に撤収
暑すぎます

体を労りましょうね

体重計乗るの忘れた

先週奥武蔵ウルトラマラソン77km完走後は
72kg台だったけどね

後、4kg脂を搾りたい

来週はセントラルお休みです

では再来週に

[17] mixiユーザー 08月28日 15:33

8/28

→

中島IR、ほっそーさん、TAKATAKAさん、YSRさん、KBTさん、

朝は涼しかったのに、暑くなりました

体重73.9kg

ヤバイヤバイ

けど二日酔いなので程々に頑張りました

二日酔いでも走れるんですよ、木陰で寝たくなりますけどね

[18] mixiユーザー 09月04日 16:09

9/4

台風の影響で風強し
中島IR、TAKATAKAさん、KBTさん、良ちゃん、初参加のSINさん、ほっそーさん、

強風で走りにくいし、暑いし

苦戦
暑いの強い組はバックストレッチで加速…スゲー

ケア不足で座骨神経痛を発症してしまいました

おけつケアが大事ですﾌﾟﾘﾘﾝ

[19] mixiユーザー 09月05日 23:31

KBTさん→K2さん、SIN→じゅんやさんとなりました
お二人ともどうぞ宜しくお願いします

[20] mixiユーザー 09月11日 15:56

9/11

中島IR、ISIさん、TAKATAKAさん、K2さん、じゅんやさん、カタゲンさん、ほっそーさん、

参加者が多くて楽しかったですね
蒸し暑さが秋を遠ざけてしまいましたが、すすきの穂は秋に

今日はほっそーさん可愛かった

ですね

そろそろ三浦国際市民マラソンの申し込みも始まります
みんなでマグロ丼食べに行きますよ

企画は、深大寺蕎麦ラン、月島もんじゃラン、秋の天皇賞

ランなど(笑)行きますよ

[21] mixiユーザー 09月14日 11:49

ISIさん→太閤殿下さんとなりました

宜しくお願いします

[22] mixiユーザー 09月18日 15:12

9/18残暑が過酷ざんしょの巻

参加者
中島IR、ほっそーさん、TAKATAKAさん、K2さん、カタゲンさん、良ちゃん、じゅんやさん、

8名が多摩川でグリル

滴る肉汁…

あっ

…汗ね

風は涼しくとも、まだまだ残暑に苦戦

太閤殿下さんが居なくてちょっと寂しかった朝ランでした

また来週

[23] mixiユーザー 09月25日 23:56

9/25

→

中島IR、KHさん、TAKATAKAさん、じゅんやさん、太閤殿下さん、お名前が判らない方

、

お迎えにK2さんでした

うんざり残暑もようやく過ぎ去り、気持ちがよい秋晴れ

河原のグラウンドにはエラーの名手が眩しい草野球

楽しい仲間の隊列を一番後ろで見守り、一足早く気分が高揚

また来週

[24] mixiユーザー 10月02日 16:31

10/2少し肌寒い

中島IR、TAKATAKAさん、K2さん、じゅんやさん、良ちゃん、ほっそーさん、うま

太閤殿下さん梨マラソンで居ません

涼しくて走りやすかったですね

風邪も流行ってますからご注意を

館山マラソンがエントリー始まりました
枠はまだありそうです

出ようかなぁ

また来週

[25] mixiユーザー 10月10日 10:59

10/9

中島IR、TAKATAKAさん、K2さん、太閤殿下さん、ひとつぶの涙さん、良ちゃん、ほっそーさん、じゅんやさん、ルーキー半田さん、うまバカ

10人でした

久々大台ですよ

ランニングブームなのに女性が少ない…

来にくい雰囲気を出してるオッサンおーら

が原因では

おしゃれでかっこいい大人になれば、結果は楽しくなる事でしょう

朝ラン＋深大寺
ほっそーさん、TAKATAKAさん、K2さん、太閤殿下さん、うま

写真は美味かった深大寺そばの後…腹減りすぎて写真撮るの忘れてがっついちゃった(笑)
うまかったー

来週は森林浴トレイルin本栖湖精進湖なのでお休みです

では

[26] mixiユーザー 10月23日 19:43

10/23

蒸し暑かったです

中島IR、TAKATAKAさん、太閤殿下さん、K2さん、良ちゃん、うまバカ

忘年会は何時にしましょうか？

18日が有力ですが、新年会で年明けでも良いとおもいます

来週は馬ランです
府中の東京競馬場までLSDです

よろしくお願いします

[27] mixiユーザー 10月24日 12:30

> うまバカさん

18日でもオイラはOK牧場

何だったら忘年会に新年会のダブル開催でもOK牧場

です

[28] mixiユーザー 10月30日 22:05

10/30

留守番隊3名

中島IR、TAKATAKAさん、うまバカ

朝ラン＋は東京競馬場

計25km,銭湯旭湯でのんびり疲れを癒し、鋭気を養いました

来週は皆さんと一緒に走れますね

[29] mixiユーザー 11月07日 02:00

11/6

じとーっとな

中島IR、TAKATAKAさん、じゅんやさん、ほっそーさん、うまバカ、応援に太閤殿下さん

週末かなり皆さん疲労困憊

ゆっくりペース

湿度が高く、呼吸は楽だけど汗は

セントラルの栗山さんデザイン

Ｔシャツ2千円

安い
走ろう会Ｔシャツ

も2千円なら作りたいです

来週は朝ラン＋府中→深大寺そばランです

来年の5月20日野辺山の100kmに、TAKATAKAさん、ほっそーさん、うまバカ

エントリーしました
一緒に挑戦してくださる方募集中

[30] mixiユーザー 11月14日 00:39

11/13

良い天気

中島IR、

コダマさん、TAKATAKAさん、K2さん、太閤殿下さん、じゅんやさん、ほっそーさん、うまバカ

朝ラン＋府中→深大寺LSDをしました
多分朝ラン6km＋30kmぐらい
参加くださった7人の仲間に感謝です

暖かくて

楽しい休日でした

来週は多摩川ハーフにでます

[31] mixiユーザー 12月04日 16:54

12/4坊さんも走る師走

中島IR、かほさん、TAKATAKAさん、うまバカ

中原区のイベント大会で、ほっそーさん10km女子の部優勝だそうです
おめでとうございます

今日は空気が澄んで富士山も近くにくっきり見えました

これからは北風厳しい多摩川ですが、励ましあって乗り越えましょう

[32] mixiユーザー 12月11日 16:38

12/11

中島IR、TAKATAKAさん、K2さん、良ちゃん、太閤殿下さん、うまバカ

第二京浜の大回りコース
TAKATAKAさん、K2さん、うまバカは朝ラン8km＋夜ランコース15km
計23kmキツかった

薄着で走れて、日差しもあり、さらに富士山

キレイでした

来週は高尾山天狗トレイルに行って忘年会です

[33] mixiユーザー 12月25日 15:51

あっと言う間に今年最後の朝ラン日記

12/25

８の字こーす
中島IR、TAKATAKAさん、K2さん、カタゲンさん、良ちゃん、太閤殿下さん、じゅんやさん、ほっそーさん、うまバカ

一年間お疲れ様でした

今年の一字「絆」でした

人を思いやる気持ちが溢れる、とても素敵な私の自慢のチームでしたね

……

嬉し泣き

感謝感謝感謝

また来年も宜しくお願い致します

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