低血圧コミュの食事性低血圧・食後低血圧の方はいませんか？

はじめまして。

食事性低血圧で困ってます。

生まれつき高いほうではないけど（90*60くらい）それが普通で困ってなかったのですが。

2～3年前から、食事後に（昼食が多い）一気に血圧が下がり、70*40くらいになるので、頭痛・目がチカチカ・吐き気などが起こり仕事になりません

3～4件病院をハシゴし、やっと食事性低血圧らしいことがわかりました。

最近は、どうにかうまく付き合えるようになりましたが、完治にはほど遠く…

お年寄りの方がよくなるそうで、認知度が低いみたいです。

食事性低血圧の方、また、改善した人はいませんか？

教えて下さい！

コメント(26)

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[2] mixiユーザー 02月11日 23:44

ワタクシも食後に下がるタイプです。
一度は食後すぐに運転してて、一瞬ホワイトアウトしかけてヤバかった事があります、、。

何故か昔から炭水化物を一度に沢山受け付けない体質なのですが、、カプリコン17さんのおっしゃる対処法を見たら納得行くような気がします。
自分で無意識にやってきていたのかもしれません。

ワタクシがやっているのは、キッチリ食べると仕事にならないので、、朝食と昼食を少なめにする替わりに、午前中は10半とか、午後は３時半とかに、かるい間食を取ってバランス取るようにしてます。
一度の食事が少なめだと、影響が少ないみたいです。
その分、回数を増やして、、という感じなんですけど。

自分はそうするようになってからは、勤務時間を過ごすのが随分楽になりましたよ。

[3] mixiユーザー 02月12日 00:17

初めて病名知りました。

私もそうかも

食後に調子悪くなる事があります。
特に朝と昼。

それと炭水化物で反応するのも分かってたので、一度に沢山取るのは自然と避けてました

特にご飯に反応します。

朝、お腹が空いてしまった場合は甘いドリンクか軽くパン

のみにしてます。

勉強になりました

[4] mixiユーザー 02月13日 01:51

あぁ、これ対処法らしきものがあったんですねぇ…

いつも逆らえずに昏睡してました；ＱＯＬが地を這ってます。疲れがたまってると特にひどいです。。
一回の量をセーブし回数を増やして必要量を摂る方法、試してみます☆
以前の『試してガッテン』でもちらっとは出てましたね、食後低血圧。あの取り上げ方だと「日ごろは血圧がマトモな人でも食後は低くなるんですー」みたいな感じの論点なので歯がゆかったですが

他のトピとか見たらたぶん既出のアドバイスなのかも知れないですが、低血圧は漢方医に相談するという手もあります。
私は、今は就労していないので困るというほどでもなくて延ばしのばしになり、まだ漢方医にはかかってないんですが。

[5] mixiユーザー 02月13日 13:26

私もはじめて病名を知りました。
特に妊娠中がひどく、朝ごはんの後は必ず横になってました。
お昼寝ではなく朝寝

2人目の妊娠の時には長男にも付き合ってもらいました

いずれ3人目をと思っているので、その際には朝ごはんは炭水化物少な目の軽食で試したいと思います。
ありがとうございました。

[7] mixiユーザー 02月14日 18:08

やはり炭水化物を少なめに！がポイントみたいですね

お医者さんに完治は難しいと言われたので地道に頑張ります

[8] mixiユーザー 12月07日 12:42

私もこれかも

毎食後に頭がふらふらして、眠気とだるさ、吐き気がきます。
炭水化物多めにとると症状が悪化します。
食事を抜いたら抜いたで脳貧血になって倒れそうになるし、難しい。。
病院にいっても異常なしといわれるし・・・
食後に血圧計ってみます

みなさん吐き気はありますか

[9] mixiユーザー 12月09日 23:27

私は起立性低血圧なのですが、最近読んだ本で、血糖値が下がるときに強い眠気や集中力低下、気分の落ち込み、イライラなどが出るみたいです。

対処は、
白米ではなく玄米や雑穀ごはん、食パンではなくライ麦パンや全粒粉パン、うどんではなくパスタがいいらしいです。

先に食物繊維、わかめやキャベツの千切りを食べる。
きのこ類、乳製品など低ＧＩ食品を食べると糖質の吸収スピードがゆっくりにできるみたいです。

私もお菓子を食べた後に、また無性にお菓子が食べたくなったりするので、糖質０チョコに切り替えたり、白米は最後に食べてます。

赤ちゃんがいて母乳をあげてるので、常に眠くて効果のほどはちょっと分からないのですが

[10] mixiユーザー 12月10日 12:12

食事性低血圧というものがあるんですね。

私も食事の後にめまいがします。
食べなければ食べないでめまいがするのですが。。。

確かに白米を減らすと少し軽くなる気がして、職場ではお昼ご飯のお米を少なめにしてもらっています。
家では混ぜて炊くだけの雑穀米にしています。

めまいツラいですよね。
なんとかうまく付き合っていきましょう！

[12] mixiユーザー 02月20日 20:35

私もこれかも!!

以前起立性低血圧で薬を飲んでいたのですが、今は症状がなくなり、良いときは上が100を越えるときもあります。

ところが、不規則な食生活を正そうと思い一日三食にしだした頃から食後に胃もたれや頭痛を感じるようになりました。
日をおう毎にダルさと眠気が強くなり、ある時多めに食べたら、座っていられない程になりました。

横になり気付いたら眠っていて、２～３時間後に楽になり始めました。

食前と食後一時間の血圧が20～30違うと、可能性があるんですよね。

[13] mixiユーザー 02月20日 21:05

自分の症状に当てはまり過ぎてびっくりした･･･

確かに朝にお米は無理です

味噌汁&ご飯で気持ち悪くなってました

パン(食パン1枚＋おかず)ならだるくて時間があれば寝ころがる。

大抵無理やり動くのですが

何となく今は朝風呂で体温上昇させちょっと休みつつ味噌汁&リンゴ&スキムミルク入りコーヒーか紅茶です。

砂糖はなしで。

無意識ながら自分なりに対策していた模様。

今度からは意識してやってこうと思います

[14] mixiユーザー 05月08日 22:18

うーん同じような症状のある人がこんなに多いとは・・・

食事中にいきなり血の気が引いたような感じがして気を失わないよう気合を入れてます。
殆んど自分が勝ちますが気を抜くと失神

もう長年戦ってますwww

なんとかならないものですかねぇ

[16] mixiユーザー 07月16日 22:26

私もこれだ…。食べると、めまいや激しい吐き気に襲われます。
特に朝が発作並みに酷くて、どうにも動けなくなりました。リズミックを飲み初めて、血圧はそこまで上がらないけれど発作はなくなりました。
でも長期服用はよくないって言うのを友人に聞いて、なんとか体質改善できないかと頑張っているところです。喘息持ちで、激しい運動は出来ないけれど…。

[18] mixiユーザー 07月22日 09:03

> 流歌さん
情報ありがとうございます

体に負担がかからない栄養療法、いいですね。
私はたんぱく質は食事とサプリで摂っているつもりなのですが、足りないのかもしれません…。

[19] mixiユーザー 07月22日 10:07

前にコメントさせていただいたものです。

どうやら自律神経失調症だったようで安定剤を飲むようになり症状がかなり改善されました！

心療科でもらったSSR系のものです。

たくさん種類があって体に合う合わないがあり自分にあった物を探すのが大変ですが･･･

酷くてほんとどうにかしないとヤバい！って方は試してみるといいかもしれません。

[23] mixiユーザー 11月09日 21:50

在職中は「食事性低血圧」で悩んでいました

朝食を食べると血圧低下→通勤中に乗り物酔いになり会社にたどりつけない

　　　　　　　　　　　　　　　　　（会社に電話して駅のトイレで20分くらいしゃがみこんでいました

）

昼食を食べると貧血が起こるので食事が恐怖

　　　　　→胃に血液が集まり過ぎないように少しずつ食べたり、消化のわるいものを避けてました。
　　　　　　のちにネットで「

カフェインが血圧を上げるので、コーヒーを飲みながら食べると良い

」と知り
　　　　　　実践したらちょっと良くなりました

帰りが遅くなり外食すると気分がわるくなり、お店の人に迷惑をかけるのがはずかしいので
治るまで席に座って冷や汗をかきつづける

ますます帰りが遅くなる。
　　　　　→おそば屋さんならワサビを口に入れるとかコップの水の中から氷をだして口に含むとか
　　　　　　してました。効き目少々アリ。　
　　　　　　歩きはじめると血行も良くなるのか治ってくるのですが、貧血のピーク時には
　　　　　　立った瞬間に倒れるか吐くかという感じがしておそろしくて動けませんでした

いまは家にいるので体調に合わせて食後は横になれるので、
食事性低血圧になるのは猛暑の時くらいですが、会社勤めのときは対策が限られてて辛かったです。　　

[24] mixiユーザー 11月27日 14:43

お医者様の言うには、食事すると胃が活発に動くために、血液がお腹に集まるので血圧低下するらしいです。

私は食事時間は暖房を止める様にしてます。

[25] mixiユーザー 02月10日 21:57

同じ症状の方が沢山いらっしゃって、安心しました！

私は妊娠中に、食後の低血圧で悩まされていました。
産後は平気だったのですが、先日インフルエンザにかかり、2日ぶりに食事を摂ったときに、失神しそうになりました。
体重も減少していたので、低血圧の他に貧血もあるのかも。

ネットで調べ、食前食後にカフェインを摂ったところ、症状が軽くなりました。

食事の回数も増やし、体重が増えてきたら、低血圧も落ち着いてきたようです。

食事するのが怖いなんて、辛いですよね。

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