タナベスポーツプラザコミュのダイエット同好会(^_^)あーつまれ☆

１０月から、晴れて２回目のジムデビューを果たすパインですが、ジムをお休みして半年たちますが、
ようやく落ちてきた筋肉(=_=)
筋肉ムキムキではなく
女性らしく(^o^)細く、しなやかに(*^_^*)をモットーに
頑張っていく次第でございます(^_^)v
インナーマッスルを鍛えていこうと計画しています!(^^)!
主に、活動現場はマット上・有酸素器具周辺になると思いますが、クネクネと変な動きをしている人物がおりましたら、パインですので声をかけてくださいませ(~o~)

コメント(36)

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[2] mixiユーザー 10月02日 22:00

今日は地道なストレッチ、腹筋、バレエ体操、軽めの有酸素運動で汗を流しました(*^_^*)
久々のジムで楽しかったです(^o^)
女性らしくしなやかに(~o~)
今日は朝から食事を控えめにして、夕ご飯は吉牛の豚丼並盛り玉子付きを食べました（美味し）
一日の摂取カロリーは（ラテ・キャラメリゼ、芋餅２個、豆乳100cc、豚丼並、玉子）1300kcalくらいかな(^o^)
明日も、ぼちぼち頑張ります！

[3] mixiユーザー 10月03日 00:12

おつかれさま(~o~)
ほんの少しの入れ違えだったみたいです。
普段なら会えたと思うけど、今日はパワーヨガの日だったので
少し早めに帰ったんです。

パインちゃんもパワーヨガ、やってみない？
インナーマッスルにも効くみたいだし。
私は週に2回行ってるけど、1回でも十分効果ありありだと思うよ。
サークルだから、お試しに1回行ってみるのもいいかも。(^o^)
またプラザで会えたらお話しますね。

[4] mixiユーザー 10月03日 11:09

ぽりんちゃん(~o~)
パワーヨガ(^o^)
是非やってみたいです。
夜もやってるんでしょうか？
一応、体の柔らかさだけはｇｏｏなので、参加してみたいです(*^_^*)チェックしときます

[5] mixiユーザー 10月04日 22:43

今日は、白浜空港から直行でお風呂だけ入りに行きました(*^_^*)
トレーニングはまた明後日です(~o~)

[6] mixiユーザー 10月04日 22:46

ちなみに今日は、モーニングバイキング・昼はカフェオレのみ(T_T)、夜は麻婆豆腐と焼きめし、を食べました(^^)/

[7] mixiユーザー 10月06日 22:17

今日はジムにて、ぽりんちゃんとすれ違いました(^^)
お疲れさまでした(^O^)

今日は長時間ストレッチ・有酸素を少し・腹筋少々でした(^^)
なかなか、充実した時でした(^o^)

[8] mixiユーザー 10月07日 01:20

おつかれさま(~o~)

パインちゃん、きれいに細くなったね。
今、友人が激ヤセダイエットモードになってて
すごく心配してます。
細くても女性らしくが大切だと思うんだけど
ちょっとキケンなカンジなんですよ(-_-;)
少しアドバイスしたんだけど、わかってもらえなかったみたいです。
顔も身体もシワシワは　やっぱりまずいよねぇ(^_^;)
『ほんとに私のこと思って言ってくれてるん？』って
言われてしまいました(/_;)
もう言うもんか～!!

[9] mixiユーザー 10月07日 09:52

ぽりんちゃん(^o^)
誉めてもらって嬉しいです(*^_^*)
半年間、バレーに通ったのが良い結果になっているのかと(^^)パインも同感ですが、女性たるのも、多少の柔らかさも必要と思います(^^)/
逆に、細いだけで枝のような女性を見ても、魅力を感じないパインでございます(~o~)

[10] mixiユーザー 10月07日 12:43

少々ハードなストレッチで、筋肉痛になっておりまする(*^_^*)良い感じにインナーを鍛えれております(~o~)

[11] mixiユーザー 10月08日 11:20

昨夜は、ゴテンちゃんと、パインのママと３人で焼き肉肉にいってきました(*^_^*)ＪＪ園。。楽しく食べる時はおもっきし食べて、普段は質素にです(~o~)それが一番(^^)

[12] mixiユーザー 10月11日 09:00

昨夜はジムにて久しぶりにランチャンに出会いました(^o^)
半年ぶりくらいに再会だったのですが、大人っぽく美しゅうなられていましたよ(^o^)
昨夜は、いつもの事ながら、ストレッチ、ピラティスもどき、腹筋、有酸素２０分を頑張りました。
食事は、前日にかなり濃厚な食生活を送ったので、夜は控えめにカキフライ４個で終了しました(^_^)/~朝昼も控えめでした(^^)

[14] mixiユーザー 10月14日 10:20

こちらにもランチャン出現ｗｗｗ
パインも久々だったからドキドキよ～
あっ！しかも上の文章「バイン」になってるしｗｗｗ
「パイン」よ（笑）
確かにランチャン、素敵度ＵＰＵＰしてたよ(~o~)
パインは、ジムに行くにもちょっと気まぐれにお洒落をしてみたり、服装はベタな服装でも、靴だけは素敵にしてみたり(*^_^*)とか、小さな事からコツコツと頑張ってます(*^_^*)
いい女になるには努力あるのみよ～～

[17] mixiユーザー 10月19日 10:50

昨日はジムにて、いつもながらのトレーニングに勤しみました(^o^)柔軟・内転筋を引き締め・カカトを上げ下げ・腹筋(^-^)などなど。
地道ですが、３ヶ月後くらいにどう変化するか、楽しみです(^^)
昨日の食事はかなり控えめにしました(^^)
夜はカキフライ４個に野菜サラダでぇっす(^O^)
朝昼は、コーヒーやら果物をば(^_^)/

[19] mixiユーザー 11月08日 11:08

ラムちゃん!(^^)!
お互いに頑張らねばなりませぬなぁ(^_-)
地道に歩いたりしてるとは(^^)/なかなかじゃん！
昔から走ったりとかするのは平気な方だったもんね！
マラソンとかかなり早くなかった？

[20] mixiユーザー 11月11日 08:56

冬の夜はひたすら　鍋　鍋　鍋(^o^)
ヘルシィに頑張っています(*^_^*)
朝から毒素排出マッサージなるものをTVで見ました
パインも２週間やってみよう(^o^)資料を集めて採寸してからやりますよ(^_^)/~パイン実験台(@_@)　

[22] mixiユーザー 11月11日 21:14

今日は食べに食べまくりよ(*_*)
すき焼きにケーキ・・・
月曜日からまた頑張るよ(^o^)
メリハリが大切(*^_^*)

[24] mixiユーザー 11月16日 13:04

最近は鍋鍋鍋づくし・・・・(*^_^*)
おかげさまで心なしか痩せたというか、スッキリしてきたような気が('_')
冬は鍋。ヘルシーだし一石二鳥よ(^^)/
ラムちゃんも鍋をするヨロシ(~o~)

[26] mixiユーザー 12月27日 21:21

めったにないことだがスタジオに入った
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)
意外と楽しかった！皆さん頑張ってますよ！

Eric Prydz - Call On Me
http://www.youtube.com/watch?v=pi6dLvgyEOQ

ヤン(~-~*)≡(*~-~)ヤンらしい気持ちではなく純粋に。
（多分そいう目で見ると思うが）笑

[27] mixiユーザー 12月28日 10:14

パインも腹筋のスタジオくらいは入ろうな・・・(>_<)
もうちょっと、あと３?位痩せないと
このレオタードは無理ですねぇ～～(*_*)

[28] mixiユーザー 02月15日 12:27

新年会後・・・
食事制限をしてます(^^)/
むっちり位がちょうど良いとは思いますがｗｗ
あと１?。あと１?と・・
叶わぬ夢を追い続けています(*^_^*)
トレーニングをしていたら、２キロくらいは簡単ですが
それからがなかなか(-_-;)
外道ちゃん～夏に向けて一緒にガンバロッ！

[30] mixiユーザー 02月15日 22:15

キャンペンしてたよ～～チラシ見たよ(^^)/
さっきも別のカキコで書いたけど(^^)

[32] mixiユーザー 02月19日 19:34

うんラムちゃんも頑張ろうな(´∀｀)って僕は最近ｼﾞﾑサボりやるけどよ～…
パインちゃんは本気で今、ダイエットしてるな☆この前メシみんなで食べた時にわかったわ(´∀｀)
僕もダイエット本気でやってみよかな？ﾜﾗ

[33] mixiユーザー 03月22日 14:09

はぁぁぁ。
作為的に１．５キロほど太った(^^;)
そろそろ引き締め開始を宣言しなくては・・・
と思いつつ('_')”ふぅぅぅ
最近、いきのイイ女性を二人ほどｇｅｔしました。
飲みに行く約束をしています。
お酒も強いらしくとっっっても楽しみ～

[34] mixiユーザー 03月22日 19:50

ひょっとして、酒の強いイキのいい女性ってひょっとして三味線のお師匠さんの事でしゅか？？　　　　ｗｗｗｗ　　ﾜﾛﾄｹ