瞑想コミュの瞑想する場所

初めまして。

瞑想を初めて数ヶ月たちますが、なかなか集中できずにすぐ雑念が浮かんできます。

皆さんは、瞑想する時はどこか決まった場所がありますか？
それともどこでもできるものですか？

もし、瞑想に向いている場所（山の中など）があれば教えて下さい。
よろしくお願いします。

コメント(5)

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[2] mixiユーザー 08月21日 11:10

家の中に瞑想用の椅子がおいてありそこで瞑想しています

決まった椅子でするとシャクティがたまって行くので座った瞬間に入り込めるようになりますよ

はじめた頃はやはり残念が入ってましたけれど今はどんなに子供達が騒いでいても自身の内側と繋がれるので外側には影響されませんよ～

[3] mixiユーザー 08月21日 11:28

どんな場所でも片付けて掃除するとそれなりにスッキリしていきますよね。
まずは掃除から、と心がけています。
足下からの掃除から、と。ぼくのばあいは、よく雑巾がけします。

近ごろ書いた、雑巾がけのすすめ、ですけど。

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なにもしたくないなあ。なんかすっきりしない。つかれたなあ。
──そういうときに、思いきって雑巾がけをする。たったの5分くらいだが。

まず、キッチンタイマーをセット。
「この5分だけだから」「5分でどれだけきれいにできるか」と、ゲーム感覚でモチベーションをあげる。

はじめに床から。いちばんの足下からきれいにするので、部屋全体の空気の質が変わる。

バケツの水は真っ黒だ。こんなに汚かったのかと驚く。たったの5分でそこそこ片づく、すっきりする。勢いがついてきて、もっと掃除したくなってくる。

雑巾がけのいいことを挙げてみた。

一、部屋が片づいてすっきりする
二、さがしものが見つかる
三、足腰の筋トレになる。
四、気が巡りエネルギーが変わる。気分転換になる。元気になる
四、前向きな発見、気づき、ヒントが浮かぶ。
五、「よくやった」と自分を評価できる。達成感が生まれる。
七、お客さんが来ても、片づいているので、気持ちよく応対できる。

掃除に限界はない。汚れていなかったら磨き込む。続けていくと、やがて自分の心を磨いているような気持ちにもなる。下手な瞑想よりも、まずは雑巾がけだと思っている。

[4] mixiユーザー 08月21日 23:20

みなさんありがとうございます。

瞑想と言えば山、というイメージがあったのですが、そういうものでもないのですね。

僕は坐禅もやるのですが、坐禅と瞑想がごっちゃになっていたかもしれません。
みなさんの意見を参考にして、もっと瞑想を深く追求していきます。