筋トレ大好きな女性！コミュの質問トピ

筋トレに関する質問がありましたらこちらにどうぞ＾＾

コメント(595)

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[556] mixiユーザー 04月14日 11:06

>>[554]

ジムでの体脂肪率は14%で縦には割れています;

これ以上脂肪を落とさないでと言われました;

[558] mixiユーザー 04月14日 12:31

>>[557]

ありがとうございます*

[559] mixiユーザー 04月14日 19:28

>>[557]

一つ気になったのですが

女性が筋トレ中に豆乳飲むと筋肉がつきづらくなるとかありますか？

[563] mixiユーザー 04月23日 12:57

>>[562]

ありがとうございます！

筋トレをして男性ホルモンが増えれば大丈夫ですか？

[565] mixiユーザー 04月23日 17:38

>>[564]

ありがとうございます*

私はどちらかといえば男性ホルモン多いと思います;

気にせず飲みます*

[567] mixiユーザー 04月23日 18:50

>>[566]

調べたことあります;;;

薬指長かったです

[568] mixiユーザー 06月01日 21:18

はじめまして

筋肉痛のことで質問です。
おととい筋トレをしすぎて、脚が筋肉痛になってまだ治りません。
筋肉痛の間は筋トレ休んだ方がいいのでしょうか。
筋トレ初心者です。
よろしくお願いしまします

[570] mixiユーザー 06月04日 14:46

>>[569]

はじめまして

pomさん、感激しました！
詳しくありがとうございます！
今は脚の痛みは無いのですが、痛い間は腹筋、腕の筋トレをしていました。
今日は脚をしたいと思います。
文章を読むとpomさんは筋肉のことかなり勉強していらっしゃるのが分かります。
痛いときは無理せずに違う箇所を鍛えて効率よく鍛えたいと思いますし、痛くなったらお風呂でしっかり温めて血流を良くしようと思います。
湿布を貼ったほうがいいのかと迷いましたが、それだと逆に冷やしてしまうところでした。
勉強になりました

ありがとうございます！

[572] mixiユーザー 06月04日 16:15

>>[571]

ありがとうございます！
なるほど。
もし熱があるようなら湿布にしますね

状態見てきめます。
これから筋トレです♡

[582] mixiユーザー 06月21日 20:27

こんばんは＼(^o^)／

質問なのですが、筋肉痛にならなくなりました。
今月初めから筋トレ1日1時間～多くて２時間を毎日続けています。
初めの２、３日は筋肉痛になっていました。
質問は、
筋トレの時間を増やした方がいいのでしょうか？
筋肉が傷つかないと増えないって聞いたような気がして。
痛くないということは、身体が慣れていい状態なのでしょうか？
もしわかる方いたら教えてください