療術の世界コミュの「ペットボトル症候群」

街角に溢れんばかりの清涼飲料水の自動販売機・ＣＭなどの戦略により体に良いとイメージ付けられたスポーツドリンク。
しかし、清涼飲料水の飲みすぎは禁物です。多量の糖分が含まれていて、
糖尿病と同様の症状を引き起こす「ペットボトル症候群」につながる恐れがあります。

糖分を含む清涼飲料水を水代わりに飲む小学生などが増加、１日に２～３リットルも飲む生活をしていた高校生が意識障害で病院に運ばれたケースもあり、「ペットボトル症候群」が大きな問題としてクローズアップされているのです。

正式には「ソフトドリンク（清涼飲料水）ケトーシス」と呼ばれる同症候群のメカニズムはこうです。

清涼飲料水には平均約１０％の糖質が含まれており、１・５リットルのペットボトルだと１００～１５０グラムになります。これは細いグラニュー糖のスティック３０本以上に相当し、中には６０本分もの飲み物もあるそうです。

こうした糖質は体内への吸収が早く、過度の摂取で高血糖状態になると、尿として水分が排出され、のどが渇いてより多くの水分がほしくなります。このとき水やお茶ではなく清涼飲料水を飲むと、さらに多尿になりのどが渇く…という悪循環をたどることになります。

その結果、血糖値を維持するホルモン・インスリンの働きが間に合わなくなり、ケトンという毒性を持った代謝成分が血液中に発生、全身の倦怠感や腹痛など糖尿病と同様の状態に陥る、というわけです。

厚生労働省の調査によると、肥満度を表すＢＭＩ指数で、肥満とされる指数２５以上の日本人男性は２０代で２割、３０代で３割にのぼり、成人の６、７人に１人が糖尿病予備軍といわれています。

健康志向で無糖や低カロリーの人口甘味料を使った製品が増え、救急患者は減っていますが、『危険因子』を持つ人は逆に増えており、専門医らは「のどが渇いたときは水やお茶で水分を補給してほしい。糖質の入った清涼飲料水を大量に摂取すると肥満や生活習慣病につながる」と注意を呼びかけています。

＊質問
糖質０の飲料も最近では多数出ていますが
害はないのでしょうか？？

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 09月05日 21:50

100ml中5Kcal未満ならノンカロリーと表示できることになっていますので、500mlのペットボトルなら最高で25Kcal未満含まれることになります。シビアなカロリー管理が必要な方には、バカにできない数字ですね。

ノンカロリーの人工甘味料は人体に吸収されない性質の為、血糖値などには影響はないと思われます。
人工甘味料の有害性ですが、こちらはまだまだ未知数です。アスパルテームについては有害性を唱える人もいますが反論も多く、そもそも人工甘味料の歴史が浅いので、人体に長期間摂取され続けた場合のデータなどはまだ出ていないようです。

個人的には、あのべったりとした人工甘味料の甘さは味覚を鈍化させると思っていますので、出来るだけ避けてます。
ダイエット関連の本やサイトでも、「甘みに対する感受性を麻痺させる」として避けるよう促しているところが多いですね。

[2] mixiユーザー 09月07日 10:18

＞まるさん
人口甘味料は？？ですね。

ポカリなど輸液と同じと勘違いなされている方も多いです。
風邪や下痢気味の方に薦める方も沢山いますが､糖分を
過剰に摂取すると食欲が湧かないので出来れば薄めて
飲むほうがいいと聞いたことがあります。

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