In@Generation　　イナジェネコミュの今日のトレーニング

こんなトレーニングやりました、こんなに泳いじゃいました、明日海行きます･･･などなんでもいいのでトレーニングに関連したことを書いてね

ってどうせ俺しか書きこまねぇんだろうな･･･

ま、いっか

コメント(29)

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[1] mixiユーザー 03月30日 00:46

じゃ、さっそく
３月２９日
昼　１５キロ　ジョグ　＋筋トレ
夜　１８キロ　ジョグ

けっこう走りました

[2] mixiユーザー 03月30日 11:39

２月３月ルネサンス千葉穴川にてトレーニング。

千葉大１年のやすおとも天台で筋トレしました！
筋肉痛が５日くらいとれなかったようです(笑)

[3] mixiユーザー 03月31日 16:38

天台は桜が満開
今夜の九十九里追いコンに備え天台でトレーニングしてきました
トヨトと

ラン 60min 12km
筋トレ体幹メイン

仕上げは『豊の湯』420円なり

[5] mixiユーザー 04月02日 22:16

どうも。
お久しです。

今会社終わって帰ってきました。
今日はナイトスキークルージングをします。

予定
5km
20～30min（流れと風で多少変動）
2セット

計
10km
60min

夜の川は、意外と余計なものが入ってこなくて集中できます。
なんかイケナイ事をしてる感じがまたいい(笑)
意外と明るくて意外と大丈夫。

[7] mixiユーザー 04月06日 20:35

お～俺以外の書き込みがたくさんうれしいね～
みんなあんまりがんばり過ぎないで細く長くやるんだよんでここにもまれに書き込みして（毎回はダメ）

今日の俺のトレーニング
ラン 32km 155min HR140～155/min

アフターは湯煙横丁

誰が一緒に銭湯練しましょう

[8] mixiユーザー 04月07日 23:23

トレーニングというか、試合というか。

明日は静岡の駿河湾で黒潮杯という謎のパドルレースに参戦してきます！
スキーで２０Kmです。

結果はまたのちほど。

Keep on smiling & happy padlling !

[9] mixiユーザー 04月08日 00:05

たけし君事後報告も頼むよ

今日は訓練一日とジョック計12km

[10] mixiユーザー 04月08日 17:12

レース終わりました♪

静岡の海はもう暖かくて、沈しなければサーフパンツとTシャツでいけます。

まだ正式なリザルトは出てないけど、手元の時計で1時間15分、男子サーフスキーで8～10位です。たぶん。

8位だったらいいなぁ～♪ケツの筋肉と腹筋が痛い！

ケツが二つに割れて穴があいちゃいました(笑)

[11] mixiユーザー 04月10日 20:04

たけしお疲れ
２０ｋｍを１時間１５分ってスキーって人が走るスピードくらい出るんだね

さて、わたくしは今日は山です
３５ｋｍを３時間２０分ほど
今日行ったコースの自己ベストタイムでした

それと１５日の日曜日
九十九里でのクラフト練は僕が見ますので、みなさんご参加ください
ぶち殺してやるから

[12] mixiユーザー 04月14日 22:55

１９時より　天台

ベンチ
up　２０ｋ×１０回
　　５０ｋ×　５回
　　６０ｋ×　５回
　　７０ｋ×　５回
　　８０ｋ×　５回
　１００ｋ×　２回
　１０５ｋ×　１回
　１１０ｋ　潰されました
　　８０ｋ×１０
　　７０ｋ×１０×３ｓ　←　次回は７５ｋ１０回３ｓだな
　　６０ｋ×１０
　　５０ｋ×１０

あとは胸系
ダンベルプレスやダンベルフライを追い込む
そして背中・肩系
懸垂・ラットプルダウン・ロウイングを追い込む

明日は体幹・下半身中心に攻めます
でも　ジョギングはできません
残念。。。

もうセーバー用のトレーニングじゃないな。。。
何を目指すのか　誰か教えてくれ笑

[13] mixiユーザー 04月15日 00:54

豊吐やってんなー
ってか明日もやるの？俺は明日は九十九里の練習見に行くよ
一緒に行こうよ

走ろうよ

[15] mixiユーザー 04月15日 20:22

とよとはまだ足がいまいちだったんだね
治ったらスパルタね

今日は九十九里の練習会にコーチ的な感じで参加
一緒にやりたかったけど、ボードに全然乗ってないこの状態では何もできないので口だけだしてきました

練習の感想はどうでしたでしょうかね？ぜひ聞かせてください

ちなみに夕方帰宅後、ジョギングしました１３ｋｍ

[17] mixiユーザー 04月17日 23:09

ぼっきーへ、

ももきん鍛えたいのだけど、
どうすればよいかしら。

[18] mixiユーザー 04月18日 19:02

じじぃ様
さらを背負って階段をのぼったり下りたりすれば邯鄲(←カンタン・簡単ってうったらこれに変換された)に鍛えられるよ
くれぐれも嫁を背負わないように…

夏までもうすぐだから頼むよ空君　

[19] mixiユーザー 04月21日 00:39

うおぉぉぉ

今日は４３ｋｍ走ったぞー

[20] mixiユーザー 04月24日 22:43

みんなやってますかー？？

Jog：３２ｋｍ　＋　筋トレ

やったぞーーー！！

[21] mixiユーザー 05月01日 00:19

豊吐氏と筋トレを天台でしました。
お箸君次回はぜひ一緒にやりましょう。今日は悪かったね。

[23] mixiユーザー 05月02日 01:01

ちなみに天台のスポセンは入会とかないよ
最初にちょっとガイダンスを受ければいいだけ

みんなでやろうぜ

[26] mixiユーザー 05月02日 16:52

ちなみに天台のスポセンは土足がばれると追い出されます

[27] mixiユーザー 05月03日 21:24

ちなみに天台のスポセンで土足がばれて追い出された人がいます　　別に SKYY VODKAではありません

[29] mixiユーザー 05月04日 05:33

5/4 18:00-20:00
ベンチプレス　いつも通り　　　　約５０分
懸垂　補助付き懸垂　その他背中　約３０分
jog　　　　　　　　　　　　　　約２０分
腹筋＆ストレッチ　　　　　　　　約２０分

下半身と体幹　何もせず笑

ガイダンスは奇数時刻からしかやらないから注意！
土はトイレで靴洗えば　問題無し！
回数券は１回分お得！

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