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純粋バスケ哲学コミュのバスケのバ

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バスケのバ

mixiユーザー 2005年03月17日 10:33

バスケのトレーニングは基本三つに分かれる。
・個人的なスキル
・チームプレーでのスキル
・肉体的トレーニング
これらはそれぞれ別々にする必要がある。
更にそれぞれは細かく分かれる。

個人的なスキルは、
シュート
ドリブル
パス
ミート
ポストアップ
ディフェンス

チームプレーでのスキルは、
オフェンス
ディフェンス

肉体的トレーニングは、
筋力的トレーニング
運動の最適化に関するトレーニング

などなど。

細かく分ければ更に分けられるが。

これらを細かく部分的にトレーニングすることで
よりハイレベルなプレーが出来るようになる。

コメント(3)

[1] mixiユーザー 06月17日 09:07

イメージトレーニングが抜けてると思いますが…

[3] mixiユーザー 06月19日 23:31

レイジさん、Jutoさん、始めまして。

確かにイメージトレーニングは大事です。
抜けてました。

ただし、Jutoさんが言うとおり定義は曖昧かも知れません。

そういえば昔高校のコーチに進められたバスケの
イメトレの本があったな。

ストックトンが表紙だった気がする。

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