瞬読コミュの食品類。　精製糖は脳の神経を阻害する。

?.良くない食品。
a.砂糖､白砂糖は脳に良くない。　
b.味の素　これは白砂糖を原料にした化学調味料。脳の神経伝達に成長ホルモンを阻害する。
c.間食　午後４時以外の間食はよくない。

飲食して意味のない食品類。
a.牛乳　牛乳は何かの臭みを取ったり､小麦粉の仕上がりを
　　　　ふっくらと美味しく食べるためにお好み焼きに入れる　　　　とよい。
　　　　お好み焼きの生地である小麦粉は冷蔵庫に入れて一晩　　　　寝かすのが家庭ではそれが出来ないので牛乳を入れる　　　　と一晩寝かした美味しさが出る。
　　　　そういうわけで絶対に良くない食品であるとは言わな　　　　い。ただ､牛乳のカルシウムは吸収されないので意味　　　　のない食品である。　

?.目に良い食品類
一番に思いつくのはブルーベリー。
http://www.hiramekikojo.com/gold120/index.html

しかし､目にはブルーベリーだけではない。
ブロッコリーも眼には大事。
そして何よりも大事なのは
第109回　2006.05.28『ＤＨＡの本当の力　あなたの脳は若返る！』http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
です。

それからそれからおー、ポパイ、ほうれん草だよ。

?. 第２の脳は腸です。
腸が健康でないと脳が働かない。便秘は禁物。
第43回　2005.02.06　　『小腸リセットで10才若返る』
腸には腸内細菌ビフィズス乳酸菌。

第98回　2006.03.12　　『あなたの身体が大変身！小腸デトックスでヤセ体質』
ほうれん草を食べよう。

?.腸が第２の脳なら足は第３の脳。