[mixi]聴く講座２２期生＠埼玉 - ゆるベジ＆あな吉手帳

[2] mixiユーザー 01月29日 00:59

こんばんは☆あきです(*^^*)
昨日は皆さんお疲れ様でした！

駅まで迎えに来てくれてた旦那さん&子ども達に早速試してみましたよ♪
帰りの車の中、今日遊んだことやモスにフォカッチャ食べに行ったこと(なのに販売終了だったというオマヌケさん達(((・・;)、などなど報告してくれました。
よーく聴いてあげながら「うんうん」「そうなんだ」と相づちも打って。
するとムスメの様子が変わってきました。
なんか嬉しそー。

そこでオウム返し！「フォカッチャなかったの～」「ハンバーガーね～」なんて言ってると、ムスメ、「そうなのー！あ～もう、嬉しくてよだれ出ちゃったよー!!」

よだれって…
とにかくすごく楽しい気持ちになったそうです(笑)

子ども達は反応が素直に返ってくるので、やりやすかった。聴くほうもノッてきちゃう感じ。

旦那さん&同僚にもしましたが。
相づちやオウム返しを意識しすぎてお互いに笑ってしまいうまくできませんでした。
まだまだチャレンジです。

口角あげは私も課題。
意識してキュッとあげていきます(^^)

[3] mixiユーザー 01月29日 05:28

こんばんわ～。あな吉さんの左側真ん中に座ってました『ならんこ』です。
昨日はあな吉さんはじめ、みなさんありがとうございました。
今日は昔勤めてた会社で仲良くしてた友人と2年ぶりぐらいに会いました。
始めはちょっとお互い緊張ぎみだったけど、久しぶりだったので近況報告もたくさんあり、私が一つ質問すると、彼女から次々に話がでてくる、でてくる。
あな吉さんに教わった通り、彼女が話した内容に突っ込みたくなったり、話したくなっても、グッとこらえ、目を直視しないで、できるだけ相手の鼻と口あたりを見て、たまに目線を外したりしながら、態度に注意して、相づちをひたすら打ちました。私が聴くに徹していたら、彼女の緊張がほぐれていくのがすごく良くわかりました。いつも私は一対一だと、私と話しててつまらなくないかな？と自分ばかりに意識が行ってしまい、緊張して相手の話が何だったのかわからなくなってしまい、たまにトンチンカンな突っ込みや感想を言って会話が途切れるという結果に陥りやすかったのです。でも聴くに徹したら、彼女の話がポンポン展開していき、一対一でも話が途切れないから、疲れないんだ～！と私の中では大きな発見でした。
ただ、まだオウム返しが上手くできなかったのですが、集中して聴いていたから、主観的な相づちを入れても、あっていたようで、彼女が私との会話を楽しんでくれているのがわかり、ほんとに楽でした！
そしたら、少し深い思いまで、私に話してくれて。心を許してくれてるのがわかり、彼女との距離がグッと縮んだのがわかりました。

それにあな吉さんから学んだことで、私の友人は聴くも話すもとても上手であることがわかりました。実は彼女は３人の子持ち主婦ながらにして、大企業の部長さんなんです。だから専業主婦の私なんかと話してて、楽しいのかな？と私が勝手に壁を作っていたんだと気づきました。今日は昔に戻り、彼女が私と居て、楽しかったようでほんとに嬉しかったです。そしてコミュニケーション能力の高い彼女の話し方、聴き方もとても参考になりました。

夜は旦那さんと話しました。久しぶりにあった友人のことや子供が熱を出してたから、彼はそのことを聞いてきたのですが、途中から彼の仕事の話に持っていかれましたが、そのまま聴くスイッチを入れてみました。
正直、彼の仕事や人間関係などは聞いてても、わからないことばかりで私は興味なかったけど、オウム返しのタイミングを見つけるために、ひたすら相づちを大げさにうってました。キーワードをみつけ、オウム返しを何度かしたら、さらに彼の話はドンドン膨らみ、止まらない～！！８分ぐらいははなしてたんじゃないかな？結果彼がいいたかったことは仕事で細かいことがたくさんあって、たいへんやねん！ってこと。とにかく話がとまんなくなって、止めてくれたのは娘の嘔吐でした。
家族の場合、遠慮ないから、いつまでも話が止まらなくなり、聴いているのが大変だなぁ～と思いました。だから、ついないがしろになってしまうのかなぁ～と感じました。でも、きっと彼はスッキリしたはずです。

聴く講座、一回目を受けた翌日からいろんな発見があり、人と話すのが怖かった私ですが、たのしくなってきました。まだスイッチは1と2しかオンできませんが、木曜日にも幼稚園ママさんの集まりがあるので、聴くをドンドンやってみます。
あと、テレビでのオウム返しとイメージしながら聴くことの練習をがんばります。あ、口角あげも。
また、結果報告しますね。

[4] mixiユーザー 01月29日 08:41

おはようございます
ふみです

昨日はお友達とランチの予定でしたが、友達の家族がインフルになった為、延期になりふと思いました。
誰ともしゃべってない！という事を…

宿題が出来ない！こりゃーまずいと、用事のついでに、車の中でラジオを相手に練習しましたが、集中出来ないです。ハッキリ言って…

こんな調子で一週間が過ぎるかと思うと焦ります
皆についていけないかも

[5] mixiユーザー 02月01日 00:28

日曜はおせわになりました。
『ひこちゃんと呼んでね』・・のひこです。

家族で課題をと張り切っていたのに
家族とはペースが合わず、シャドウをもくもくとやってました。
ＴＶはあまり見ないのでラジオでです。

アナウンサーの方は、間を取るので
あいづちもおうむ返しも入れやすいコトに気づきました。
またインタビューを聴いていても、
プロのあいづちはバリエーションが豊富ですね。

なんとか実技をやりたかったので
職場の同僚に『最近、残業続いて疲れない？』と話しかけたら
相手の話（グチといかに努力しているかetc）が止まらなくなってしまい
勤務中なので焦りました。
話す勢いが激しくて、あいづちが精一杯でした。

身内でも試したかったので、妹に電話をかけ近況を聞いてみました。
姪のスイミングの話や、宿題の話が面白くて
いつもならツッコムところでしたが抑えて聴くＳＷ１-３を実行です。
電話だと視線を気にしない分、照れが少なくなれました。
やはり、自分のあいづちとオウム返しが
白々しいかなぁ・・などと感じてしまいます。
いつもより長電話になったので、ＳＷの効果があったのかも。

[6] mixiユーザー 02月01日 00:46

あきです(^^)
２回目のレポートです。
もう金曜！なのに大人相手だと未だにうまく聴けません。
映像化、目線はうまくできてると思うんだけど、会話が弾んでる感じは全くない…。
旦那さんからはオウム返しがわざとらしくてムカつく(!!)と突っ込まれる始末…。

なんで～！？

と思ってたんですけど。
ならんこさんの書き込みみて気づきました。

頭に入ってたつもりでも抜けてることばかり！
ならんこさんが意識してる半分くらいしか意識できてなかった(・・;)
なんとなく、相づち打って、オウム返しをして、それでOKってしてたかも。
一番基本の「聴く態度」もすっぽり抜けてました。
相手の話を聴くことに徹する、ですよね。
今までできてなかったことだから、そこをいしきするのってすごく集中が必要で大変～。

もう一回ファイル読み直しして、ひとつめのスイッチがしっかり入れられるよう、残り僅かですが意識してやってみますp(^-^)q

[7] mixiユーザー 02月01日 07:49

くまきちさん

一番乗りコメントありがとう～
アナウンサーさん、オウム返ししてるでしょ？
気づくと、テレビには聴く技術が溢れています！
口角、鏡でチェックしたんですね～　すばらしい！

aki さん

よだれ！　かわいい～～
２回目のレポも、気づきがいっぱいでしたね。
そう、大事なのは地味に、１です。
思い出してよかった！　がんばれ！！

ならんこさん

すごい！　１回目からどんどん効果が表れていますね～
身近な「聴き上手さん」の発見も、すばらしい。
周りの方に、どんどん実践していって
ならんこさんは復習上手～～♪　英会話と同じだから、これが一番！
大事なことがちゃんと伝わっていて、うれしいです。

ふみさん

例えば当日、早めに受講生で集まって
練習をするなんてどうかな？　よかったらみなさんで声かけあって
やってみて下さいね。
あとは電話とか、いろいろと方法はあります。
焦らなくてだいじょうぶ。やれるだけがんばれ！

ひこちゃん

そうよ～　プロのあいづちはすごいのよ～
いっぱいワザを盗んでね！
ＳＷ１-３って、かっこいい感じがする！！！
ぜひわたしも使わせていただきたいです♪

[8] mixiユーザー 02月01日 22:57

遅くなりました。himaです。

私は「最近話を聴いてくれない」と苦情の出ている家族に。

相槌、オウム返ししてみたところ、しゃべることしゃべること。
止まらなくて大変でした。

講座に参加して、リアクションのオウム返しはしていなかったなぁと思いました。
そこで頭の中で想像して話すのでストーリーが良く理解出来ない次男の話に
「ど～ん」とか「うわ～」といった言葉とアクションも少し真似てあげたら
とても喜んで、歩きながら話していたのがスキップになって、
聴いてもらっている安心感や嬉しさがにじみ出ていました。

一生懸命言葉で会話を掘り起こすことを考えていたけれど
相手の話の流れに乗ってるだけで良いんだなぁと思いました。

[9] mixiユーザー 02月02日 21:13

hima さん

「ど～ん」とか「うわ～」って真似てくれるのは
かなりうれしいかもっ

一生懸命会話を掘り起こす必要なんて、ないんですよ♪
しゃべりたい人をしゃべらせてあげるだけで、愛情伝わります！

[10] mixiユーザー 02月03日 00:33

今日はblogを通じて知り合った方と初めて会いました。
聴くチャンスだったし、初対面なので共通な趣味の話題から聴かせて貰いました。

趣味のコトを熱く語ってくれるので、聴くSW１－3を入れたところ初対面なのにイイの！？と思うくらいプライベートにまで話が広がり驚きです。

話に夢中になり過ぎて、大事なイベントの集合時間に遅刻してしまいました（汗）

『また会いたいね』と言って貰えて嬉しかったです。

今までなら初対面だと間をもたそうと話す一方でしたが、今日は頑張れました。

[11] mixiユーザー 02月11日 23:58

こんばんは。ひこです。
今回は苦戦してます。
そこで質問。

聴く練習をしてるコトは相手には内緒でやってるのかな？
私は家族でトライしてるので内緒にしてるんだけど
ＳＷ４をオンする前に、話がドンドン変わってしまい
タイミングを失っちゃうの。
講座では１つのお題で５分だったけど、実生活だと
お題から違ってきちゃうコトがあるよね。

こういう場合でも流れにうまく乗れたら
ＳＷ４もいれられるのかな？

[12] mixiユーザー 02月15日 14:52

こんにちは。あきです。
ひこちゃん、私も苦戦中ですよ～。

私も家族相手に相手にやることが多いのですが、うちは、聴く講座のことも宿題のことも知ってます。
なので、おうむ返しと要約が下手な私は、いつも「下手」「わざとらしい」と突っ込まれるからやりにくい。

話題が次々変わることも確かにしょっちゅうあるので、sw4までなかなか入れられないですよね。

でも私今更気づいたことが。
今まで相づち打つとき「自分が気になったワード」をおうむ返ししていたんですけど、そうじゃなく、「おそらく相手にとって大切なワード」をおうむ返しすることがポイントかな？って。

だから私のおうむ返しおかしかったのかな？

その辺意識して今練習中です！！

[13] mixiユーザー 02月15日 17:14

himaです。

私は家族相手には内緒でやっていましたが
やはり話がどんどん進んで難しいなと思いました。
うっかり話してしまったので、もう次回からは
内緒では出来ませんね…

月曜日にちあきさん、ならんこさんと会って練習しました。
オウム返しって言葉も大事だけど、感情のオウム返しが
とても大事だなーと思いました。

１回めより２回めの方が、みんなとっても良い感じになったので
やっぱり繰り返し練習が必要なんだな！と思いました。

[14] mixiユーザー 02月16日 09:02

あきです。おはようございます♪
感情のおうむ返し…。なるほど。

練習会、参加できなくて残念でした。
効果を実感しあえると自信つきそうですね。

[15] mixiユーザー 02月16日 12:38

埼玉講座ご参加の皆さんで、もし練習希望の方がいらしたら
いつでもご連絡ください。

電話でも出来ますから、いっぱいネタ用意して(笑)お待ちしてます。

また、日曜日は午前中は３人娘の講座がありますが
そちらに参加されない方は早めに集まれば
1Fのフリースペースで練習も出来るかな～と思ってます。

皆さんで個別に連絡を取っていただいても良いですし
必要であれば私が連絡を回しますので、どんどん意見くださいね～。

[16] mixiユーザー 02月19日 14:42

ならんこです。

実は三回目参加できなくなってしまいました。
急遽、入院することになり、今月末まで病院生活です。

３回目は荻窪で振り替えになります。
あな吉さん、ヨロシクお願いします。

[18] mixiユーザー 02月19日 21:41

ならんこさん、お大事にね～。
今はゆっくり休んで、回復してくださいませ。

りえさんも書き込んでくださっていましたが
今日電話で練習をしてみました。

顔が見えないって、相手の様子がつかみづらいなと思いました。

それといつものクセなのか、要約の宿題なのに
つい質問してしまいました。

うわ～まずいと思ったのですが
りえさんが褒めてくださったので気持ち良く練習出来ました。
（褒めて伸びるタイプ(笑)）

まだまだ日数ありますので、練習したい方お付き合いしますよ～。

[19] mixiユーザー 02月21日 21:44

ひこさん

ご家族にはないしょのほうが
やりやすいかも、ですよね～
「下手だな」などと批評されて
やる気ダウン…という方も少なくないので～

話が変わったときもＳＷ４入れられますよ！
「さっきはこの話題（ＳＷ４）だったけど、
今はこのはなしに変わったのね？」
などと確認するとかね♪

aki さん

そーそー、言うとねー、ジャッジされちゃうんですよね…
＞「おそらく相手にとって大切なワード」をおうむ返しすることがポイント
そうですね！
オウム返しに限らず、とにかく自分じゃなくて相手に意識をもっていくことが重要！です。

hima さん

自主練、すばらしい！！！
埼玉チーム、himaさんのおかげもあって
みなさん熱心に練習していて、すばらしい～～♪
＞感情のオウム返し
なるほど、興味深い～
質問はね、次で習うけど
要約が充分にできていないと進めないから、
もうちょっとこらえてね～～(笑）

ならんこさん

大丈夫ですか！？　まずは療養第一！
お大事に。荻窪でいつでもお待ちしておりますよん♪

くまきちさん

電話練習、お疲れさま～
自然と質問したくなったのに、こらえたんですね、エライ！
他のお友達とも約束しているんですね、がんばって♪

[20] mixiユーザー 02月23日 00:26

akiちゃん
himaさん

家族相手だと苦戦してるのね。
私は未だ秘密にできてるので（聴く講座受講生なコトは最初から秘密なの）
なんとかもうひと踏ん張りしてみます。

あな吉さん

なるほど～、さっきまでの話題はコレね・・って要約すればイイのですね。
ＴＲＹしてみますね。

ならんこちゃん

会えないのは残念だけど
２２期生同窓会（という名の女子会＆聴く講座の復習会）を
開催して会いましょう！

宿題のＳＷ４の練習ですが、先週から仕事が少し増えたので
その引継ぎをしてるんです。
これがちょうど練習になってます。
説明を受けるので真剣に聴いてますから。
要約するコトで私の理解度も伝わるので
前任者も安心できたようです。

[21] mixiユーザー 02月23日 16:19

ならんこです。心配かけてすみません。
でも、お腹痛いのも治り、火曜日まで入院ですが、元気になってますので安心してください。

ところで、聴く練習ですが、入院するとめちゃできます。みんな体は動かなかったり、不自由だったりしますが、ヒマだし、口は動きますので。60才以上のおばさまたちと同じ部屋なんですが、1人の方とたまたまお話して、聴くを実践してたら、つぎつぎ聴いてほしいのか、話しかけられました。
意識して、オウム返しはできるようになったんですが、要約はやはり、できないです。
できたのはhimaさん、ちあきさんと練習したときだけです。あと、３才の娘に一度だけ。

だけど、さっきお話ししたベッドとなりの方との会話を振り返って、あそこはこう要約すればよかったかな？と一人反省会してます。

あな吉さんいわく、要約ができるようになったら、質問に入れるとのことらしいので、荻窪での振替受講まで、ゆっくり練習していきたいと思います。

[22] mixiユーザー 02月23日 22:36

ならんこさん、退院出来るんだね！予定より早いね。良かった。
病院でもお話ししてるなんてさすがです～。

私は今日、あきちゃんと電話でお話ししました。

電話だと聞く練習と思っててもついつい話してしまったり
質問してしまったり…長年の習慣て恐いですね。

あきちゃんはとても謙遜されていたけれど
見当違いなこともなかったですし、頑張ってらっしゃいました♪

ちあきさんからもメールが来まして、まだまだ練習必要だけど
頑張ります！とおっしゃってました。

また明日、終わったらご報告しますね。
ならんこさんも、要約の練習頑張ってくださいね。

[23] mixiユーザー 02月23日 23:38

こんばんは。akiです。

宿題がうまくいかず、どうすればいいんだろうとグルグル考えすぎてました。
今日himaさんと電話で要約の練習。himaさん、ありがとうございました！
お互いに「聴く」をして、感想を伝えあい、客観的な意見を言っていただけて分かったことがたくさんありました(^^)

私、的確に話をまとめようとする癖があって、どうまとめようか考えてるうちに話が進んで要約のタイミングを逃すことが多くて。
でも、話をまとめようとか何とかしてあげようとか思わずにただ聴くだけで相手は幸せになれるということをhimaさんとの話で再確認できました。
やっぱり、「聴く」を学んでる仲間同士でやるとこういう確認できていいですね。

その後、夫相手にトライ。
初めてSW4までしっかり入れられました♪話ながら私も口角あげも忘れず一個ずつスイッチ入れていくうちに、向こうの表情も変わってきて楽しく話が進んでる感じが伝わってきました。

３回目の講座直前で、なんとか感覚がつかめてホッとしてます(^^)

ならんこさん、びっくりしたけど回復してきているようで良かったです。明日最後の講座一緒にできないのが残念(>_<)落ち着いたら22期同窓会ですねっ♪

[24] mixiユーザー 02月25日 17:38

昨日の三回目はどうでしたか？
さっき、himaさんが病院に来てくれて、みなさんからのメッセージを頂きました！
ほんとにありがとうございました。
22期で出会ったのも、何かの縁。また、お会いできることを楽しみにしています。

今日は一番つらい、大腸カメラの検査があって、結果的にたいしたことないって先生がいってたから、予定どおり27日には退院できそうです。
みなさんも体調管理には充分に気をつけてくださいね！

[25] mixiユーザー 02月27日 00:26

ならんこちゃん、明日（もう、今日だ！）退院なのね。
順調な回復で安心しました。

さて、３回目は質問まで進んだけど、これも講座中は苦戦しました。
質問のタイミングはかったり、的外れな質問しないように考えたり
脳みそフル回転です。

成功した感覚がないので、地道な練習が必要かと感じました。
ありがたいコトに、himaさんから同窓会案がでてるので
それまでに自主練を頑張ります！
またみなさんに会えると思うと気合いも入っちゃう。

講座は終了だけど、これからもヨロシクお願いします。

[26] mixiユーザー 04月18日 16:56

22期のみなさま、本日メールをお送りしました！

その後、練習されていますか？

聴く練習会兼22期同窓会…ということで
予定合わせて会いましょう(人‘ー‘☆).:ﾟ+
ご連絡くださいませね。

[27] mixiユーザー 04月18日 22:31

>>[26]

メールありがとうござます。
メールに返信するのと、こちらに書きこむのと
どちらがいいですか？

[28] mixiユーザー 04月18日 22:32

>>[27]

どっちでも良いですよ～

[29] mixiユーザー 04月20日 16:44

>>[28]

６月９日は大丈夫でーす。
まだ学校の年間カレンダーがでてないので
今のとこ、確実なのはこの日で～す。

[30] mixiユーザー 05月21日 00:05

みなさん、復習してますかぁ？
私は気を抜くと・・オフのままになってます

聴く練習会兼同窓会の日程ですが
お返事を集計中なので、もう少しお待ちくださいね。

[31] mixiユーザー 05月24日 13:37