メンタルフィットネス 下口雄山です。 節電とエコの意識はとても大切です。
十分な水分補給と身体の休養で、無理をなさらないようにと願っています。
そろそろ花火大会のシーズンとなってきました。
開催か自粛か・・・
心からの慰霊の気持ちを込めて、少しでも沈みがちな気持ちを奮い立て、みんなで頑張っていく気持ちを一つにすることはとても大切ですね。
『がんばろう！』
でも・・・がんばろうと思っても、なかなかやる気が出ない…
がんばろう！と思うことにだんだん疲れてきた…
そんな時は無理せず寝てしまいましょう！！（＾＾）
思わず噴き出した方は、柔らか心で大丈夫！
「えっ？」と思われた方は、少し心が疲れているかもしれません
心が少し疲れている時は、
子供の頃のように、ささやかなことに大げさに大きく感動する！
心をα波にして、プラスイメージです。
目を閉じて、身体をゆったりとさせ、吐く息を長めにした腹式呼吸を繰り返していきます。両手や両足が温かくなってきたら、「できる！やれる！なれる！」と自分の心にしみこませます。
繰り返していると、頭がすっきりしてきます。
暑い！しんどい！疲れた！と繰り返し言っていると、ますます暑くて、しんどくて、疲れてきます。
潜在意識にはプラスのイメージを入れることをお忘れなく！
特に眠る前には、一日の楽しかったことだけを思い出しましょう。
http://|
|
|
|
|
|
|
|
トントングー♪トントングー♪ 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
トントングー♪トントングー♪のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 食べ物写真をつい撮ってしまう人
- 20314人
- 2位
- 30代〜40代から友達作り【友活】
- 35878人
- 3位
- 写真を撮るのが好き
- 209877人