トントングー♪トントングー♪コミュの東京ブギブギ！　りんごの歌！

九歳のときに奈良市川崎町に転居。父が会社の管理の仕事に就け、二階に住む。一階事務所には、柱掛け電話機があり珍しく、誰もいないときにこそっとさわって遊んだ。庭も広かった。便所が外にあり、夜のトイレ行きは怖く、いつも母親を起こしてついて行ってもらっていたのも、懐かしい思い出の一つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
奈良市立斉美小学校に転校。村の学校から都会の学校。児童数も多く、野中の一軒家育ちの私にとって不安は大であった。母親に連れられていやいや登校。担任の先生は決まっていたが、母は、校長先生に「主任の先生はどなたですか？この子はひ弱い子ですので、主任の先生のクラスに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

していただけませんか」とお願いして帰宅。
翌日登校すると、主任の酒井昌夫先生のクラスになっていた。
まさかと思っていたのでびっくりしたのが、今もありありと思い浮かぶ。　
　この酒井昌夫先生との出会いが、私自身のメンタルフィットネスを促進し
プラス思考人生への道が、さらに拓けた。
下を見てうつむいてモジモジしている私に、酒井先生が「顔を上げて先生の顔を見て話を聞きなさい」と云われたが、毎日イナゴや川魚を取っていた私は、イナゴや川魚の顔はジーと見られるが、特に初めての人の顔を見るのは、大の苦手で、見ようとしても見られなかったのです。
　そんな私をみられて、酒井先生が「下口の顔は、ひきつっている。少し顔の筋肉をほぐそう。まず、目と口をおもいっきり閉じて元に戻す。次に、目を閉じて口と手のひらをおもいっきりあける。これらを、三回づつやりなさい」と教えて頂きました。その通りして酒井先生のお顔を見ると、楽に見て話せたのは驚きで、新しい発見でした。　
　それから、人と話す時は、目と口をおもいっきり閉じるを三回、目を閉じたまま口と手のひらをおもいっきり開けるを、三回することにしました。
友だちは「下口は話す前に、目と口を閉じたり、口を大きく開けたりしてから話す。」と評判になった。
　でも、いつまでもそうしていたかというと、そうではないのです。梅干を食べて何回もすっぱいという体験を繰り返していると、「梅干」と聞いただけで、すっぱく感じて口の中にツバがわきでてくるように、人と話そうと思うと自然に顔がほころび自然に相手の顔を見て、話せるようになったのです。
これを私は今、研修で「笑顔たいそう」として活用し、受講の皆さんに喜んで頂いています。
イナゴや川魚の顔はじっと見られるけれども、人と接することは苦手だった私でしたが、初対面との人ともこの笑顔たいそうをして、顔をゆるめて「ニコッ！」とすると、私が何も話さなくても、相手の方から色々と話していただけました。私は、ニコニコとして聞くだけで、人間関係がうまくいき、人に好かれるようになったりしました。
誕生直後の赤ちゃんは、話せないが、「ニコッ！」と自然な素敵な笑顔を母親に見せると、母親はいくら疲れていても、その笑顔を見ると、疲れがスーっと消え、幸せ観を感じ、赤ちゃんをいつくしめます。
笑顔は相手に親しみのある自分の心や気持ちを、言葉を使わずに伝えることができる最高の方法だと思います。
笑顔には力があります。笑顔は家庭を伸ばし、組織を伸ばすといっても過言ではないでしょう。　
表情筋トレーニング、「笑顔たいそう」が私の運命を変えてくれたのです。

表情筋トレーニングで魅力開発

喜怒哀楽の表情をつくりだすのに必要な筋肉は、目や鼻と口のまわりに、　　三十種類以上あるそうです。
この表情筋は腕や脚の筋肉と同じで、無表情などで、筋肉を使わないとドンドン衰えてくるのです。普段の生活でも表情筋は、全体の半分も使っていないと云われています。
　また、年をとることで、表情筋が衰え、顔の肉を持ち上げている力がなくなって笑顔がぎこちなくなり、顔のシワやたるみもでてきて、老け顔になります。同じ年齢なのに、若く見える人と老けて見える人がいます。
　表情筋トレーニングすると、表情筋が鍛えられて、表情が豊かになり、より若々しく、より素敵で魅力的な笑顔になれ、心の健康と脳の活性化に役立ち、頭も良くなることが、わかってきています。