極真魂コミュのどんな稽古していますか？

みなさんの道場では普段どんな稽古していますか？
特に試合出る方とか気になります。
みなさん、教えてください。

コメント(9)

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日記からの流用です。ご参考になれば。

「復帰間もない私は、なぜか本稽古の終わった「後稽古」が中心です。
もちろん本稽古終了後には自分スタミナ無しでヘトヘト…。
でも、今回は前回に比べ等も茶帯相手に数本ヒット。
これに気を良くしたワタクシ。
その後、大会へ出場する選手との合同スタミナ稽古へと参加してみました。

まずは、突きのみのスパー（１分×３）突き＋下段（１分×３）
そして顔面無しのフルコン（１分×３）。
そしてビッグミット（１分×３）」

自分もウェイトを取り込もうかなと。

[3] mixiユーザー 10月06日 21:12

基本→移動→型（審査前）→ミット→スパー→体力（スクワット、拳立て等）→道場訓とかなりオーソドックス。道場稽古中はあえて基本稽古に全力を注ぎ、スタミナ＆テクニック的トレーニングは自主トレで。基本稽古を真剣にやればスタミナや筋力も自然に補強できる。

[4] mixiユーザー 10月08日 02:08

みなさん貴重なご意見ありがとうございます。

どうしても、道場という閉鎖的な空間なために
他の道場の稽古の状況を知りませんでした。

この古見を通じてさまざまな稽古を知る事ができればいいなあと思います。

ちなみに先日の私が所属している道場の選手稽古は

ミット（突き）２分×２
ミット（突き）１分×２（ラッシュ）

ミット（下段蹴り）２分×1
ミット（下段蹴り）１分×２（ラッシュ）

ミット（中段蹴り）２分×２
ミット（中段蹴り）１分×1（ラッシュ）

ミット（膝蹴り＆突き）２分×１
ミット（膝蹴り＆突き）１分×１（ラッシュ）

ミット（上段蹴り）２分×１

腹打ち、下段受けの鍛錬

こんな感じでした。
また、ためになる稽古などありましたら、教えてください。

[7] mixiユーザー 09月26日 00:05

顔面へのパンチと肘打ちです｡これに投げも加える予定です｡

[8] mixiユーザー 07月27日 00:39

多分、皆さんの道場と余りやる事は変わらないんじゃないかと・・・

準備体操から始まり、柔軟体操、基本稽古、移動稽古、ミッドか、サンドバック稽古、たまに、軽めのライトスパで目をならす。周１で約束組手があります。本当にたまに、型稽古あり。後は、正座、道場訓復唱して、黙想、礼、掃除、自主稽古と言ったながれかな？

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