◆きちんと知ろう健康美♪コミュのO脚X脚　チェックと改善方法　全般　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2217038&comm_id=115058

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[10] mixiユーザー 03月03日 15:04

こんにちわ☆
あたしも下半身太り＆冷え性に悩まされています。
以前はひどい便秘だったのですが、食生活を改善して朝青汁飲んだりモズクメカブオクラなど食べるように心かけたらほぼ毎日昼前にでるようになりました。
だから少しは代謝あがるかなって思ったんですけど・・
汗かきにくい体からは脱出できないみたいです（＞＜）

ずっとテニス部だったんですか、最近引退しましてさらに太りやすくなってるのを実感しています。。
おなかはぺちゃんこなんですが。。お尻太ももがとてもコンプレックスに感じててどうにかしたいと思ってエクササイズ「骨盤教室」参考にしてやっているんですが。。効果ないような・・・
しかも骨盤チェックで「トンビ座り寝」も「開き座り寝」もスムーズにできるんですよ！！？？骨盤の動きは悪くないはずなのに・・なのにひどく下半身に筋肉というか。。脂肪というか。。なんかほかにいいアイディアはありませんかね？？最近矯正下着ほしいな〜〜って思っています。。笑

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[12] mixiユーザー 03月03日 20:46

はじめまして。

あたしは膝の間に拳がスポスポ入ってしまうくらいのO脚です。　

今は自宅で簡単な骨盤体操をやり始めましたが、こんなあたしのような極度のO脚も治るのでしょうか？

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[14] mixiユーザー 03月07日 02:26

骨盤の歪み→Ｏ脚になる？
一概にそうとは言えないと思います。

Ｏ脚の原因は多々ありますが、僕の知る限りでは
悪い歩き方と悪い立ち姿勢（悪い靴）
この要素が大きいです。

これが脚の筋肉を弱らせ、脚を変形させる。
脚＝土台が変形すると、骨盤が歪む。

こんなかんじで、もろもろのゆがみは
下から伝わることが多いと思います。

まず、ハイヒールだけは履くのをやめましょう！
そして、日頃から足の裏全体にまんべんなく
体重をかけるくせをつけましょう。
Ｏ脚の方は小指側に体重が乗っていることが
多いです。

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[15] mixiユーザー 03月07日 04:01

私も今日からダンチョさんのエクササイズして
美脚を目指すぞっ☆

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[17] mixiユーザー 03月09日 16:37

★2006年03月09日　16:22　17: （ゆう）旧トピックより整理しました。
旧　トピ　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4955287&comm_id=115058
http://mixi.jp/view_message.pl?id=814da4cac4fb1402f8c763f029681e70&box=outbox

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[18] mixiユーザー 03月09日 16:39

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■2006年03月09日 16:11 脚 とも様
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
私Ｏ脚が悩みです。。
Ｏ脚さえなければ着たい服も着れるのに。。

そしてもうひとつ！！
ふくらはぎが痩せない。。

Ｏ脚の上にバスケットをやっていたため筋肉でパンパンはってて。。
変に運動すると筋肉ついちゃって逆効果なきがするし〜。。
どうしたらいいのかわからなくて。。
これから夏になってくにつれてスカートにパンプスとか履きたいよ〜泣
パンプスはくとふくらはぎがボコボコでるし〜。。Ｏ脚だし。。
ブーツでさえごまかせてないのにパンプス… 誰か助けてください〜泣

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■2006年03月02日12:50 2: hisami様
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
私も同じ悩みです??(゜Q。)??
私の場合他にも細くしたい部分が多いですが…。
バスケしてたのもあるのかないのか不明ですが，
ふくらはぎすごいです。自慢にはならないけど…。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■2006年03月03日14:21 3: あい様
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
わたしの友人は陸上をしていたせいか、
足が筋肉でがっしりしていましたが、運動をしなくなると、
自然にに細くなっていったみたいですよ。 運動を続けられ
ているかたにはいいアドバイスにはならないかもしれませんが、、。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■2006年03月03日14:40 4: Loo様
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
筋肉痩せにはｽﾄﾚｯﾁが良いと聞きました｡私もﾀﾞﾝｽをやって
いるので､ｽﾄﾚｯﾁしてもなかなか痩せにくいのですが…
あとはﾏｯｻｰｼﾞをして血行を良くするﾄｶですかね？中途半端
でごめんなさいm(__)m

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[19] mixiユーザー 03月09日 20:42

最近、斉藤先生の「愛され脚」を読んだ友達がすごく良くなったって言ってました。痩せた友達もいるみたい。
毎日、簡単なポーズである程度は矯正できるらしいので、試してみたらいかがでしょうか？

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[20] mixiユーザー 03月10日 01:40

＞みさ(ちょみ) さん
つま先が外に向くのは一概にがに股・Ｘ脚とは言えないと
思います。例えば・・・

・膝のおさらが外向きで、つま先も外＝がに股
・膝のおさらが内向きで、すねが外にひねられている＝Ｘ脚
・膝のおさらが外向きで、膝が180度以上伸びる＝Ｘ脚

それぞれ筋肉や関節の状態は違いますが、
ぱっと見どれもつま先は外向きで、一緒に見えたりもします。

まずは立った状態でひざを真上から見て、
どっち側に向いているかチェックしてみてください。

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[21] mixiユーザー 03月10日 03:03

Ｏ脚は、ご存じのように足の筋肉の緊張度が強いために、足の骨が
曲がってしまってるわけです。

これを治すには、足の筋肉の緊張度を下げる必要があります。
では、どうやって下げるのかというと、身体の筋肉の緊張度を自由
に調整する方法があります。

下あごをつり下げている筋肉＝咬筋を伸ばすと、それに連れて、同
側の全身の骨格筋も伸びます。

つまり、奥歯に厚みのあるプレートを寝る時にはめておくのです。

約１ヶ月でＯ脚の開きは半減以上になります。
こういう治療法をバイオプレート治療と言います。
これは、ほ乳類における筋肉の生理学です。

藤沢薬品での犬の実験で、犬の奥歯を毎日削ってると、３ヶ月で犬
の足の骨が曲がってしまい、立つこともできなくなってしまいます。
これは人間で言うＯ脚を作ったのです。

そして、今度は奥歯を削るのを止めると、犬の奥歯は自然に徐々に
伸びますので、また約３ヶ月ほどすると、元の高さまで奥歯は伸び
てきます。

そうすると、犬の足も真っ直ぐになって、歩きだすのです。
つまり、犬のＯ脚が治ったのです。
この映像は最近、テレビでも放映されています。

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[23] mixiユーザー 03月11日 02:03

＞Ｄｒ．ましゅうさん
Ｏ脚は、くる病など骨の病気でない限りは、関節面のずれや
骨の変位によって「見た目」曲がって見えるだけだと
存じています。
下顎骨の変位が全身に影響することは存じ上げて
いますが、それでなんでも解決するとは考えがたいですね。

＞みさ(ちょみ) さん
お話を聞く限りですが、Ｏ脚でもＸ脚でもなさそうです。
ちょっとした筋のアンバランスではないかと思います。
そんなに気になさるほどではないと思いますよ（＾＾）

勝手な予想ですが、みささんは偏平足ではないですか？
としたら必要なのは・・・

・足の指のエクササイズ
バスタオルを指で一枚分たぐり寄せる×左右２セットずつ
（チョコチョコ引き寄せるのではなく、
　指をギューっと床に押し付けながら手前に寄せます）

・もも裏の外側のストレッチ
片脚をまっすぐ伸ばし、もう片方の脚は軽く曲げて床に座り
伸ばした脚のつま先をできるだけ内側に向ける
その状態から、伸ばした脚の外側に斜めに前屈する
（わかりにくい・・・）
２０秒×左右３セット　息をはきながら

・もも裏の内側の強化エクササイズ
うつぶせ、つま先できるだけ内側に向けて
そのまま膝を曲げ、かかとをおしりに引き付ける
５秒キープ×１０回

偏平足でなければ後者の２つだけをやってみて
下さい！

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[25] mixiユーザー 03月11日 02:22

バイオプレート治療したいんですけど、奥歯に厚みのプレート？？詳しく教えてください★

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[26] mixiユーザー 03月14日 03:17

最近O脚の靴下が流行っているみたいですが、皆さん使用したことはありますか？
前Mステで倖田くみが北海道にしか売ってないO脚矯正の靴下があるって言ってました〜。
どこにあるんだろう〜っと疑問に思って調べたんですが見つからなくて。。。
何かお勧めがあれば教えてください。

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[27] mixiユーザー 03月14日 13:01

2006年03月10日　03:03 21: Drましゅう様の書き込みには、
明らかな間違いが　数多く存在します。

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[28] mixiユーザー 03月19日 14:04

はじめまして★

太ももの内側に筋肉がつきにくく、立つと結構間があいてしまうO脚です‥
綺麗な脚にしたくて色々な方法を試していたのですが、O脚が大きな原因の1つではないかと話を聞きました。
ストレッチや本で見た運動も毎日していますが、本当に治るのか不安で、やり方があっているのかも分かりません。

治すには整体が一番との話も聞いたのですが、一度通うと何か体が変わってしまいそうで怖いです。また、費用もかなりかかるので、何か違う方法で治すことは出来ないのでしょうか??

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[29] mixiユーザー 03月21日 02:34

＞アー★さん

＞本当に治るのか不安で、やり方があっているのかも
分かりません。

不安に思うことは運動の効果を激減させます。

ホントに治るのかなあ・・・と思っているうちは
本気で治す気になっていません。心当たりありませんか？

たとえやり方があっているのかわからなくとも
それを本気で信じて、本気で行ってみましょう。
変わるはずです！

＞費用もかなりかかるので、

体はあなたの所有物です。整体その他体のために行うことは、
自分への投資と考えられます。

脚をキレイにすることで自分に自信がつくのならば
関係ない仕事やプライベートにも自信をもって望め
よりよい人生を手に入れられるかもしれません。

後に得るものの大きさと今かかる費用を比べて
やる・やらないを選択するとよいと思いますよ。

精神論ばっかですいません↓

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[30] mixiユーザー 03月21日 20:13

＞だんちょーさん
ありがとうございます。
そうですよね‥
気持ちはとっても大切なことですよね!!!!

質問ばかりなのですが、整体は体に悪いものではないんですか??

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[32] mixiユーザー 03月22日 00:14

私もＯ脚なんですが、大学時代通学中（電車２時間）無理やりずーっと膝をくっつけておしりきゅっとしながら立ってたら
背が２ｃｍ伸びました！！！
嘘のようなほんとの話。
その後だらしない生活をしていたら（徒歩３分通学、すわりっぱなし）１ｃｍ戻りましたが・・・。

でもやっぱ靴は外側が減るし、根本的には治ってないんでしょう。

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[34] mixiユーザー 07月01日 15:21

2006年03月14日　13:01 27: （ゆう）
2006年03月10日　03:03 21: Drましゅう様の書き込みには、
明らかな間違いが　数多く存在します。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

Drましゅう様の書き込みに関して疑問が多い為実際にそれが
どの様なものなのか（当事者とされる？）会社に聞いてみる
事にしました。その結果をココにご報告いたします。



【★１】私の調べました所、まず犬の歯を削る実験をしたとされる
　　　　藤沢薬品という会社は日本国内には存在しませんでした。
　　　　しかし「藤沢薬品」という名前の会社は2005年4月1日まで
　　　　存在していました。


【★２】（旧会社）　山之内製薬?（山之内製薬）　と
　　　　（旧会社）　藤沢薬品工業?（藤沢薬品）　が　合併して

　　　　　2005年4月1日付で
　　　　（新会社）　アステラス製薬?　が出来ました。
　http://www.astellas.com/jp/company/news/fujisawa/pdf/040524.pdf


【★３】（旧）藤沢薬品の事は、現アステラス製薬に聞けば
　　　　説明をしてくれると考えました。

【★４】早速アステラス製薬広報部に電話に質問してみました。


＜質問内容＞

犬での実験（犬の奥歯を毎日削っていると３ヶ月で犬の足が曲って
しまうというという実験をしたと聞きました。）その詳細を教えて下さい。




＜回答＞

１　アステラス製薬ではその様な実験は行なっておりません。

２　藤沢薬品時代にもその様な実験は行なっておりません。

３　ちなみにですが、犬の歯と人の歯は全く違います。犬は４
　　足人間は２足で歩きます。違いすぎて話になりません。

４　繰り返しますがしていない実験ですので、
　　その様な放送はアステラス製薬に行える筈が有りません。

　　藤沢薬品時代にもしていない実験ですので、
　　その様な放送は藤沢薬品にて行なえる筈が有りません。

５　アステラス製薬や旧藤沢薬品工業とは一切関係無い話です。
　（そもそも会社（会社名）が違います。自社に対する害とな
　　らないので調べる必要性や訴える可能性は事実上有りません。

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[37] mixiユーザー 08月17日 08:28

＞Dr.ましゅうさん

反論されてから、多くのトピを削除されたようですね。
現時点で残っているトピは全て保存しておきました。

なお、書き込み後削除されたコミュ名も下記に記載しておきます。
------------------------------------------------------
肩こり
http://mixi.jp/view_community.pl?id=8503
肩凝ってます。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4054
☆★☆ 肩凝り倶楽部 ☆★☆
http://mixi.jp/view_community.pl?id=117284
肩こりすぎ、ってゆうか痛い
http://mixi.jp/view_community.pl?id=567931
肩コリ杉★
http://mixi.jp/view_community.pl?id=22048
頸肩腕症候群と肩こりに悩む方へ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=398291
緊張型頭痛なの。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=188591
★椎間板ヘルニア友の会★
http://mixi.jp/view_community.pl?id=32007
健康美生活
http://mixi.jp/view_community.pl?id=359491
代替医療
http://mixi.jp/view_community.pl?id=53966
自然治癒力
http://mixi.jp/view_community.pl?id=12448
［dir］マッサージ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=454808
常にどこか具合が悪い
http://mixi.jp/view_community.pl?id=446005
確実に調子が悪いんだ（´д｀）
http://mixi.jp/view_community.pl?id=502545
ジャンキー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=331395
------------------------------------------------------

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[38] mixiユーザー 02月02日 17:18

バイオプレートについてご参考になると思います。
「バイオプレートの体験談」コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1757162

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[39] mixiユーザー 02月16日 01:33

私は誰もが認めるＸ脚です。
かけっこはビリ、雨の日は泥を跳ねとばして洋服を汚し、靴の片べり、
膝下までのスカートをはけば「足を閉じろよ！」と男性から言われ、
それなりの歳になってきたら、外反母趾、足首ねんざ、変形性関節症などが
現れてきました。
Ｘはその原因のひとつでもあるとドクターに言われ、今ではシューフィッターに
靴を選んで貰い、運動するとき足首に捻挫予防のプロテクターを付けています。

大人になってから憧れのバレエを始めました。
一般の方から、「いいわね〜バレエ向きの足で･･･」と言われたことは
ありますが、色々な先生のレッスンに出てきましたが、先生から
「バレエ向きの足」と誉められたことは１度もありません。

足先を「気をつけ」状態に揃えて立ったときに、バレエリーナの正面から見ると、
真っ直ぐきれいな足です。
それを横から見ると、膝がない！　膝が出ていません。　
膝の後ろ側に湾曲していて、今にも足が前に折れそうなくらいです。
その足を、バレエの立ち方でつま先１８０度に開いた形にすると正面からＸに見えるんです。

私のＸでは、ひざがデコンと日本人らしく普通に出っ張っています。
バレエのレッスンで、たまにＯ脚のためのエクササイズが行われるのですが、
Ｘ脚はやらないようにと外されますが、Ｘ脚のためのエクササイズは、全くして貰えません。
Ｏ脚の方へのアドバイスはあっても、Ｘ脚については、アドバイスも貰えません。

少数派Ｘ脚の研究が進んで欲しいです。

そうそう、足もＸなら、腕もＸです。

• イイネ！
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[43] mixiユーザー 12月05日 15:17

Ｏ脚の改善方法を簡単に書きます。

すべての人に当てはまるかはわかりませんが
夜寝るときに、両膝を寄せてタオルなど柔らかいもので
固定して寝ましょう。痛くない程度で…。

知り合いの人がＯ脚で悩んでて試しに毎日やってもらいました。
そしたら結構良くなったみたいで、喜んでましたよ。

• イイネ！
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[45] mixiユーザー 12月05日 18:12

私もX脚で歩いているとよちよち歩きをしているみたいと言われます


少し前にも開脚前屈していると股関節をずらしてしまいかなり痛い思いをしましたぁ
足首も捻挫をよくし…
最近でゎ関節がよるくなったのかよくはずれます


X脚を治すのに自分でできるエクササイズってありますかぁ?????

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[46] mixiユーザー 08月22日 09:34

Ｏがなかなか治りませんが、ストレッチや歩き方、タオル挟みで治したいと思います

• イイネ！
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[47] mixiユーザー 02月05日 15:30

私はＯ脚で悩んでいます。真っ直ぐの足に、憧れています　体型も痩せ型で、足の隙間が気になります。　なにか簡単に出来る、エクササーイズ、Ｏ脚が治るオススメの本などありましたら、紹介お願いします

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