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微食コミュのかむということ

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かむということ

mixiユーザー 2006年11月24日 20:50

　不食に向かおうとして、、どうしても食べてしまうという人はたくさんいて、、そんなときには、、口にするものはしっかりとかむといい。
　
　唾液を、口にしたものの隅々までいきわたらせて、飲みこむ。しっかりかんで、いきわたらせて、のみこむ。

　時間はかかるけど、それだけでずいぶんとからだに優しい、飲みものも同様、しっかり唾液をいきわたらせて飲みこむ。

　食べることに対して抵抗感を持たなくてすむし、とてもいい方法だと勝手に思っている。

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