ストレートネックの会コミュのようこそ！／初めまして

皆さんこんにちは^^管理人です。

病院で「頚椎が真っ直ぐで炎症を起こしている」と言われた時は
そんなものなのかと思った程度だったのですが
以前ホネ関係の仕事をしていたというマイミクさんにレントゲン写真を見てもらったところ
「見事に真っ直ぐだね」と言われ、
そんなに見事なら自信を持って見せてもいいかもｗ
なんて思ってしまっています。

普段は当然のように肩こりに首こりに頭痛、
ひどくなってくると首が回らなくなって・・・
同じような悩みや自信（？）をお持ちの方、
ここで発散させましょう～～ﾍ(^o^)ﾉ*

コメント(881)

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[845] mixiユーザー 06月24日 18:23

「見事に真っ直ぐだね」これは余程ひどい猫背が続いたため身体が自衛のためやむをえずやっていると解釈しております。

猫背はひどいと、呼吸・血流・リンパ･食道等生命のライフラインです。
それが首という狭い通路ネックに押し込まれています。
私は少しでも猫背になると血圧がぽんと10ポイントもあがります。

[846] mixiユーザー 06月24日 18:29

>>[844]

すぐ楽になるかもしれません。
首倒しエクササイズ
1，息を吸いながら首を後ろに軽く倒します。
2，息を吐きながら戻します。
　　ただし頭だけ、胸椎部分は戻しません。

10回くらいが一セットです。
一日に何回も繰り返します。
休日の時、1時間ごとにやってみてください。

[851] mixiユーザー 03月22日 06:34

>>[850]

両耳指圧が有効かもしれません。
多分、両耳が硬くなっていると思います。
耳が柔らかくなれば首もやわらかくなるでしょう。

これを親指と人差し指中程で挟み軽く圧を加えます。
1センチ刻みくらいに「圧を入れるーゆるめる」を繰り返します。

多分、猫背だと思います。
これを治す必要があります。
アゴをチョット引いた姿勢、それと下腹を5センチくらい凹ませた姿勢をキープをお勧めします。
慣れないと続かないものですが少し宛でもやり続けてください。

[853] mixiユーザー 03月22日 07:55

>>[852]

それから痛みの出る動きは原則止めた方がいいでしょう。
痛みがあると身体は痛みに耐えようとして固くなります。

動かすのであれば痛みの出ない範囲です。
おそらく数ミリ価数センチ程度でしょう。

両耳指圧の後に両耳たぼ廻しを入れ他方がいいでしょう。
人差し指と中指の先端で耳たぶを挟み、後ろ回しをちっさくやります。
弘法大師の秘法と教わりました。

[855] mixiユーザー 03月22日 11:12

>>[854]

取りあえずは、軽く挟んで見てください。
少しマシになるかもです。
親指と他の四指で挟んでゆっくり呼吸をします3分くらい。
強くはダメです。指が5ミリくらい沈む程度です。
2時間おきくらいで繰り返します。

[856] mixiユーザー 03月22日 13:40

>>[854]

書き落としましたが、挟むのは上下ではなく必ず前後からです。

[858] mixiユーザー 03月22日 15:09

>>[857]

頭部が左右どちらかに倒れているようです。
これを支えるために胸鎖乳突筋が固くなったと思われます。

[860] mixiユーザー 03月22日 15:18

>>[859]

ボクの推理です。
頭部、耳の下が固くなっている方に倒れていませんか？

[862] mixiユーザー 03月22日 16:22

>>[861]

「頭部、耳の下が固くなっている方に倒れていませんか？」
合っていますか？

[864] mixiユーザー 03月22日 19:11

頭が左右どちらに倒れていますか？
耳の下は左右どちらが固いですか？