★ 『「砂糖の力」で、記憶力は向上する。』
１９９９年にアメリカでエリクソン博士が、「人間の脳細胞は70歳を超えても増える！」という画期的な研究結果を発表しました。しかも、海馬の細胞が、もっとも増えることがわかってきています。
脳細胞を増やし、脳の働きをよくするためには、常に脳を使って鍛えることが重要です。
http://
★ 『記憶力アップトレーニング法』
今からでも遅くない外国語の勉強。語学の勉強は、たくさんの新しいことを覚えるために、何度も繰り返し海馬と前頭葉を使うので、記憶の連結がよくなります。
http://
上で紹介したものは、同一サイト内のものです。興味のある方は、他の部分もぜひお読み下さい。
もう一つ追加しておきます。
★ 『中高年からの介護予防読本-すばらしい「老い」を求めて』
「介護保険」とか「介護予防」という言葉をきくと、中年期の方々は「あまり関係がないだろう」「遠い将来の話だろう」と、つい考えがちです。
しかし、要介護になる原因をみると、中年期の健康づくりや、生活習慣病への備えができていれば、要介護になるのを防ぐことができたケースが多いことに驚かされます。
「介護予防」は、なにも高齢者だけの問題ではありません。40代、50代を迎え、ちょっとした体力や気力の低下に気づいた時が、チャンスなのです。
ぜひ、中年期を豊かな老後に向けての出発点としていきましょう。
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１９９９年にアメリカでエリクソン博士が、「人間の脳細胞は70歳を超えても増える！」という画期的な研究結果を発表しました。しかも、海馬の細胞が、もっとも増えることがわかってきています。
脳細胞を増やし、脳の働きをよくするためには、常に脳を使って鍛えることが重要です。
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★ 『記憶力アップトレーニング法』
今からでも遅くない外国語の勉強。語学の勉強は、たくさんの新しいことを覚えるために、何度も繰り返し海馬と前頭葉を使うので、記憶の連結がよくなります。
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上で紹介したものは、同一サイト内のものです。興味のある方は、他の部分もぜひお読み下さい。
もう一つ追加しておきます。
★ 『中高年からの介護予防読本-すばらしい「老い」を求めて』
「介護保険」とか「介護予防」という言葉をきくと、中年期の方々は「あまり関係がないだろう」「遠い将来の話だろう」と、つい考えがちです。
しかし、要介護になる原因をみると、中年期の健康づくりや、生活習慣病への備えができていれば、要介護になるのを防ぐことができたケースが多いことに驚かされます。
「介護予防」は、なにも高齢者だけの問題ではありません。40代、50代を迎え、ちょっとした体力や気力の低下に気づいた時が、チャンスなのです。
ぜひ、中年期を豊かな老後に向けての出発点としていきましょう。
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