アーユルヴェーダ的な暮らしコミュの【インド在住】「自分自身のドーシャのタイプを知ろう」

「自分自身のドーシャのタイプを知ろう」

これまでの投稿で、アーユルヴェーダにはドーシャ（生命エネルギー）という考え方があるということがわかってきたと思います。

ドーシャには

ヴァータ（空×風のエネルギー）
ピッタ（火のエネルギー）
カファ（水×地のエネルギー）

という３タイプがあるということも、大丈夫ですね。

今日は、自分自身がどのタイプに当てはまるのか？について簡単に知って頂ければと思います。

自分のタイプを知る事で、自分にあった生活の仕方、食べ物、健康法などが徐々にわかってきますので。

非常に大切なステップです。

例えば、

ヴァータタイプの人（空×風のエネルギーを強く持っている人）で考えてみましょう。

ヴァータタイプのAさん

通常時のドーシャバランスは以下のようになっています。
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ヴァータ　６０％
ピッタ　　１５％
カファ　　２５％
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ヴァータタイプの人は空×風のエネルギーを強く持っていて、”風”ってのは何かを乾燥させる特徴を持っています。

そのヴァータタイプの人が毎朝シリアルのような乾物ばっかり食べていると、ヴァータのエネルギーが益々増え…

乾物を食べ続けた結果

ドーシャのバランス
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ヴァータ　９０％
ピッタ　　１５％
カファ　　　５％
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という感じになってしまいます。

結果、ドーシャ（生命エネルギー）のバランスが崩れて、病気、もしくはなんらかの不調を起こす。ということがありえます。

逆にカファタイプの人（水×地のエネルギーを強く持っている人）は、シリアルなどの乾物を食べても良いです。というか逆に食べてください。なのです。

水のエネルギーが上がりすぎないように、乾燥した物を食べるのは理にかなってますからね。

そういうことです。

自分を知れば、自分にあった生活の仕方、食べ物、健康法などがわかってくるというのは。

だから、まずは自分のタイプを知ることは非常に重要であると考えます。

さてさて、では参りましょう。

前述しましたが、アーユルヴェーダでは大きく分けて、人をそれぞれの３タイプに分類します。

ヴァータ（空×風のエネルギー）
ピッタ（火のエネルギー）
カファ（水×地のエネルギー）

です。

では、各タイプの人の特徴、性格について書いていきますので自分がどれに当てはまるのか？？

遊びがてら、目を通してみてください！

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●ヴァータ（空×風のエネルギー）タイプの人
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・特徴
便秘しがち。寒がり。冷え性。不眠になりやすい。乾燥肌。頭痛がおきやすい。高血圧になりやすい。旅好き。

・性格
俊敏で快活。順応性があり、理解が早い。想像力豊か。気分が変わりやすい。緊張しやすい。ストレスを受けやすい。
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●ピッタ（火のエネルギー）タイプの人
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・特徴
快食。快便。柔軟な身体。皮膚に輝きがある。髪にコシがない。皮膚発疹や出血を起こしやすい。目が充血しやすい。消化器疾患を起こしやすい。

・性格
知的で情熱的。勇気があり、リーダーに適している。競争心がある。完璧主義。見栄っ張り。怒りっぽい。嫉妬しやすい。批判的。
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●カファ（水×地のエネルギー）タイプの人
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・特徴
体力がある。持久力がある。性格が良い。太りやすい。糖尿病、呼吸器疾患になりやすい。動作がゆっくりしている。欲張り。記憶力がよい。油性肌。基礎代謝が低い。

・性格
落ち着いた心をもっている。慈愛に満ちていて献身的。辛抱強く直実。頑固で保守的。鈍感で大雑把。
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なんとなく、「空・風・火・水・土」という性質からそれぞれの特徴がイメージができると思います。

自分自身がどれに当てはまるのか？

是非、想像してみてくださいね。

「いやー、どれも大体当てはまっちゃうよ。」

って方は複合タイプです！

次回の投稿ではもうちょっと詳しく、タイプ診断を行っていきましょう。

ではでは！

コメント(2)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 10月06日 17:23

私はヴァータ（空×風のエネルギー）タイプの人
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・特徴
便秘しがち。寒がり。冷え性。不眠になりやすい。乾燥肌。頭痛がおきやすい。高血圧になりやすい。旅好き。
・性格
俊敏で快活。順応性があり、理解が早い。想像力豊か。気分が変わりやすい。緊張しやすい。ストレスを受けやすい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー自己分析ですが
たぶんこ私はヴァータ（空×風のエネルギー）タイプでしょう
ヴァータを基本的に考えて勉強させて頂きます
よろしくどうぞ

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