ヨガの瞑想は、とても合理的です。それは以下の3つの技術を学んだうえに、瞑想が存在するからです。

プラナヤマ（プラーナのトレーニング）、プラティヤハラ（身体感覚の減退）、ダラナ（集中）

これらを学ぶことなしに、呼吸をコントロールするだけではヨガの瞑想は、不可能です。

今回開催する講座は、ネットでの動画講座よりもさらに深いものです。

なお、ネットでの動画講座はアメブロのREQUというサービスで入手が可能ですので、興味がある方はこちらをチェックしてください。遠くに住んでいて、講座に参加できない人におススメです。
https://requ.ameba.jp/products/12002

日時：2019年6月23日午後1時から午後2時30分まで

場所：和光市新倉1-16-13　Awakeyoga

最寄り駅：副都心線・有楽町線・東武東上線 和光市駅 北口から徒歩5分

費用：6000円（先払いになります）

内容：ヨガの瞑想の基本と基礎を身体的な変化で納得しながら効果を確認できる技術をご紹介します。

お申込みはメッセージをお願いします。