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mixi再開。筋トレ好きと繋がりたいです

mixiユーザー 2021年01月14日 20:18

自重トレ歴20年です。

ごく最近まで懸垂メインに鍛えていましたが、
最近になって腕立て伏せとスクワットをメニューに追加しました。

細マッチョを目指しています。
3キロくらいのダンベル負荷で鍛えて、強く細い筋肉を目指しています。

現在76キロ。69キロくらいに引き締めたいです。

筋トレに詳しい方、ご指導お願い致します！

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