禁煙成功の秘訣コミュのリアルタイム禁煙報告　１１

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リアルタイム禁煙報告　１１

mixiユーザー 2016年12月24日 15:55

くららさんのご提案により、トピックを作成します。

禁煙中の方、今の状況を書き込んでいきませんか？
自分を振り返るため、励まし合うため。
一緒に前に進みましょう！

コメント(1000)

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[961] mixiユーザー 04月29日 02:14

禁煙開始から8日経ちました。毎日、カレンダーに禁煙出来たら、○とタバコ代を貯金と思って、金額を記入しています。１ヶ月前に３週間目で、吸ってしまったので、今度こそと思い、頑張っています

[962] mixiユーザー 04月29日 08:53

>>[961]

おはようございます。
一挙両得ですね、
頑張ってください。
応援しています！

[963] mixiユーザー 04月29日 09:17

>>[962]
ありがとうございます

頑張ります

[964] mixiユーザー 05月17日 07:00

おはようございます(^^)31日経ちました。寝起きの吸い魔と闘っております。
幾分勢力は弱いもののニコチンガムを噛んだまま、まだ、動けません。

コーヒーいれて朝のことやります。また、大丈夫なときがやってくる！

大丈夫やり過ごせる。

[965] mixiユーザー 05月17日 07:44

>>[964]

おはようございます
頑張れ！
根性あるのみ！

[966] mixiユーザー 05月17日 07:46

いいねをありがとうございます。吸入したところで吸い魔は退散しました。今日はお休みなのに、職場の鬱憤が私を気重にさせます。

女３人は、厄介ですね

まあ、気にしない気にしない。

[967] mixiユーザー 05月17日 12:54

こんにちは、誕生日、過ぎたら、禁煙

しよかな、うまくいけば良いな

[968] mixiユーザー 05月17日 16:35

が、

が

が吸いたい。じんわりじんわりまとわりついて私からはなれない。

肺の病気もう、

は吸えない。息をする方が大切息を止めてみる吐いて吸ってゆっくり息を吸って吐いていつ、吸い魔は去るのだろう？

[969] mixiユーザー 05月17日 16:44

>>[968]

がんばれがんばれ、シェリさん！
腹式呼吸がいいよ、
30分～1時間でおさまると思う。

[970] mixiユーザー 05月17日 18:25

>>[969] いつもありがとうございますm(__)m イライラすると思ったら、今日はパッチを取り替え忘れてました

もう、夜なので今日はこのままがんばります。

[972] mixiユーザー 05月18日 06:32

>>[971] おはようございます。吸いたいですね！でも、我慢です。

の奴隷にはなりません。

は体を蝕んでいきます。確実に、、、。がんばりましょう。私も吸い魔と闘っています。

[973] mixiユーザー 05月18日 07:21

>>[971]

おはようございます。
大丈夫でしたか。
禁煙は、吸魔との戦いです。
諦めずに頑張りましょう

[974] mixiユーザー 05月18日 07:24

>>[973] 禁煙は、吸い魔との闘いなんですね。今まで負けてばかりだったのに納得です。

[978] mixiユーザー 05月19日 07:49

おはようございます。34日目。吸いたいです

一本お化けかな？精神科の薬を一錠追加で飲みました。落ち着いてくるはず！今までのがんばりを思い出せ！もう、肺の病気吸えないんだ。
懐かしいなぁ、、、

は魔物

これも

の罠。

[979] mixiユーザー 05月19日 07:53

>>[978]

そうそう。
一本吸えば、一万本になる。
煙草は麻薬。
ファイトで頑張れ～！

[980] mixiユーザー 05月19日 08:50

>>[979] そうですよね。えむさんのコメント見て正気になりました。

の罠ですよね。メンタルやられますねー。
朝、仕事休んで一日お酒飲んじゃおうかな？とも、頭をよぎりました。コーヒーいれて飲みました。いつもありがとうございますm(__)m

[981] mixiユーザー 05月19日 15:01

仕事終わりました

。苦痛だったお昼休み隣のブースで過ごすことにしました。話し相手もいてラッキー

💕 明日から、お昼は隣のブースで過ごすことにします

今は、吸い魔きてません

快適です

朝は、今考えると危なかったなぁ

[983] mixiユーザー 05月19日 20:33

>>[982]

辛い日々を頑張っていますね。
偉い！

[984] mixiユーザー 05月19日 21:02

>>[982]

ファイト

一緒にがんばっていきましょう。
補助剤もありますよ。私は自力では無理なので補助剤使ってます。

[986] mixiユーザー 05月20日 06:31

>>[985]

おはようございます。
一番つらいのは、最初の三日間～一週間。
その後は、薄紙をはぐように楽になっていきます。
マゾっ気があると楽しめるんだけど。

[987] mixiユーザー 05月20日 08:55

おはようございます(^^)。今日もがんばっていきましょう

[988] mixiユーザー 05月21日 10:06

おはようございます(^^)。今日は、吸いたい

35日経過。キツいなあ。肺の病気もう、吸えないんだ。あと6日でパッチが10になる。大丈夫かなぁ？

[989] mixiユーザー 05月21日 11:59

>>[988]

ここまで来たら、あとは気合いです！
『本気・勇気・根気』

[990] mixiユーザー 05月21日 13:44

>>[989] アドバイスありがとうございますm(__)m 本気、勇気、根気ですね。
がんばります

今日はお酒に頼ってます

一日三時間しか働かないのがいけないのかなぁ？でも、動くと体調崩すしなぁ。暇で暇で

読書してます。
まだ60前、毎日こんな生活してて老後が怖いです

。

[991] mixiユーザー 05月21日 14:51

>>[990]

煙草をやめて一年ぐらいたつと、煙草による内臓の傷も回復して
体力もつきます。
精神的にも安定してくるので、お医者様の許可さえあれば
もう少し働く時間を長くしてもいいかもしれませんね。
趣味を増やしてもいいし。
煙草をやめたら何をしようかって考えるのも楽しいですよ。

[992] mixiユーザー 05月21日 18:16

>>[991] 趣味ですか

。車の運転できないしな。日々節約してコンサートとか行きたいですね。ここ３ヶ月全然貯金できてないです

そろそろがんばらねば

今日は明け方、昼、もしかしたら夜もビール飲んでます。ダメだなぁ、、、。

[994] mixiユーザー 05月22日 00:31

今日は夜ねっとり

恋しさがきてました。
読書して、今は、解放されています。なんとかやり過ごせば、

のこと考えない時間がやって来る。頑張ろう。もう、吸えないんだ

[995] mixiユーザー 05月22日 22:23

こんばんは

今日もお酒に逃げた一日でした。日にち薬。とりあえず、重ねていこう。

[996] mixiユーザー 05月23日 09:47

おはようございます(^^) 吸い魔は来てないものの、

気分はどよーん。補助剤でニコチンは入ってるんだけどな。

[997] mixiユーザー 05月24日 07:12

おはようございます(^^)昨日は、朝一精神科に行きましたが、仕事に間に合わないとの判断から辞退。仕事に行ったらいつもの2人が休みで私一人

他に方からも何度か声をかけてもらって嬉しかったです。

お天気の助けもあり、午後は快調

久々に音楽を楽しみました。ほとんど一ヶ月ぶりの休肝日炭酸水で凌ぎましたが、楽しかったです。
今朝起きて、

が吸いたいではなかったです。なんといったらいいのかしら？
結局朝一ビール一本飲みましたが(笑)

から、少しだけ解放されつつある？と、思えました。今日は、個人病院の呼吸器科にいってきます

[998] mixiユーザー 05月24日 07:25

>>[997]

おはようございます。
時間はかかっても、必ず楽になります。
大丈夫、頑張りましょう！
それに、煙草以外にも楽しみはたくさんある～

[999] mixiユーザー 05月24日 11:55

>>[998] いつもありがとうございます。呼吸器の個人病院は良かったです。レントゲンだけとったのですが、レントゲン見て
やっぱり

の影響が出てますね。と言われました。以前個人病院では、レントゲン見て全く正常ですね。健康診断も通ります。
と、言われたんです

これから一生禁煙です。えむさんこれからもよろしくお願いします

[1000] mixiユーザー 05月25日 12:49

こんにちは

40日目です。今日は休肝日にできるかな？帰りの気分次第。なるべくお酒も控えめに

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