足がムズムズして眠れない！コミュの運動療法の効果

はじめまして。
プロスポーツトレーナー協会の大塚勇輔と申します。

むずむず症候群（RLS）の運動療法を研究しています。

現在薬物を使わない改善策で現在効果があると言われているのが

?カフェインを含む飲料やアルコール、タバコの制限
?健康的でバランスのとれた食事
?適度なウォーキングやストレッチ
?お風呂に入ったりマッサージを行う

と大きくわけると上記の４つです。

その中でも特に重要な?、?には共通点があります。
寝る前にマッサージを行う　運動を行う　ストレッチを行うなどの最大の目的は
「循環血流量の増加」です。

それに加え循環血流量を増加させる事を30分以上行わなければいけません。
継続的に毎日自分で行う事は大変であり高齢者になるとしたくても出来ないというのが現状です。

そこで寝ている間に運動を受ける『パワープラント運動法』が注目されています。

寝ている間に行うので全く負荷が掛からず連続して（6000回～10000回）動かし続けることで筋肉のポンプ作用により血流量を上げる事が出来るので『むずむず症候群』に明確な効果が実感できます。

このパワープラント運動法で夜間の違和感（むずむず）が減少、消失し快適な睡眠がとれるようにサポートできます。

疑問点、質問などありましたらこのトピックやメッセージをして頂ければ幸いです。

施術所が大阪なので遠方の方は難しいと思いますが本当に困っている方を１人でも多く助けたいと思っています。