約3年前にお腹へこませたい、とカウンセラさん
から、じゃあ、プランクいいですよ、WIIFITにも
ありますからぁ、ということで
毎朝のカリキュラムにこの身体水平支持を組み込んで
粛々取り組んできましたが、
ようやく、100点満点、嬉しくてぱちりっ、
みてみますと、なんと1180回目という
うーん、長かったですねぇ、満点までの道
しかし、お腹の方は9あったのが、一時は8の半ばあたりまで
落ちてきたので、効果はあるかな、と
毎日励んでいこうと思ってます
ということで
2月の記録ですが
前にも少し書きましたが、
体調を崩した2日を除いた
で運動時間は1720分(33時間39分)
一日平均は、63分42秒
60分/日越えはなんとか連続11か月目に入りました
消費カロリーは6,658Kcal、一日平均246.5926Kcal
ほぼ先月並みで、あとちょっとで250越え
万歩計は1日平均8644歩、
27日で233,394歩
8644歩を大きく超えましたぁ
2013年5月から記録し始めましたBMIは
MAXが22.6でMINが21.85、ボラティリティは-0.75
体重は平均70.7010Kg、
あらま、先月戻ったうえに増えちゃいましたねぇ、70kg台
で、2014年1月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は782.9259cal/日、前月比-6.974で
あっ、また800越えはなりませんでした
で脂肪燃料量は37.4518g/日、、、
35は何んとか越えましたぁ
そして、とうとう昨年12月からとれるようになった
総運動時間は3918時間00分
日数は4880日(13年4か月13日)
平均運動時間1日あたり48分
でした。
これは結構大変な記録公開になりますが
かなり、モチベあがりますねぇ
3月も熱だしちゃったりして
コンプリートにはなりませんでしたが
こちらも近近、発表しますねっ
ペースを保って粛々やっていきたいです(^^♪
smile(^O^)
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