保冷材を使っています

今日暑かった為、冷凍庫に冷やしていた保冷材を取り出し、
足首などを冷やし、熱を逃がしていたのですが、
なかなか籠った熱が取れなかった為、食事の買い出しのついでにアイスを買い、
体を冷やしました。

取り敢えずは大分熱も下がった為、この後熱が上がるようなら、
こまめに水分を補給したり、保冷材を使うなどして体に熱がこもらないよう、
注意を行うつもりです。

暑さの為、あまり動きたくない為、
夕方気温が下がったころに出掛け、明日以降の食材は買おうと思います。