まず橋のポーズで４４４４
続いて背骨を伸ばすポーズで８８８
で最後はゾロ目ではないのですが、
英雄のポーズが最長ヨガで４７００回目
おおぉおぉ、けっこういいねえ
4700なんて単純に年換算すると
１２年１０か月！？
けっこう(^O^)、毎朝ガムばってますねぇ☆彡
ということで
１月の記録ですが
久々の３か月コンプリート３１日
で運動時間は２０１９分（３３時間３９分）
一日平均は、６５分３９秒
６０分／日越えはなんとか連続１０か月目に入りました
消費カロリーは７,６９７Ｋｃａｌ、一日平均２４８．２９０Ｋｃａｌ
ほぼせんげつなみでしたぁあとちょっとで２５０越え
万歩計は１日平均９５２３歩、
３１日で２９５，２２９歩
９０００歩を大きく超えましたぁ
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが22.47でMINが21.91、ボラティリティは-0.56
体重は平均７０．２２８１Kg、
あらま、戻っちゃいましたねぇ、７０kg台
で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は789.899cal／日、前月比+9.037で
あっ、また８００越えはなりませんでした
で脂肪燃料量は38.2503g／日、、、
３５はまたまた大きく越えてきましたぁ
そして、とうとうとれるようになった
総運動時間は３８８９時間２０分
日数は４８５３日（１３年３か月１６日）
平均運動時間１日あたり４８分
でした。
これは初めての記録公開になりますが
かなり、モチベあがりますねぇ
２月はちょっと体調を崩したので
コンプリートにはなりませんでしたが
こちらも近近、発表しますねっ
ペースを保って粛々やっていきたいです(^^♪
smile(^O^)
ログインしてコメントを確認・投稿する