【　続：不眠の改善へ向けて　】

こんばんわ！けんたです。

３年間ほど
寝る前と、深夜の中途覚醒時に
睡眠薬を服用していましたが

薬が効かなくなって、不眠の症状が出たのをきっかけに

睡眠薬は寝る前のみにして
後は自力で眠る習慣をつけることにしました。

取り組んで３週間ほど経った今は
横になっている９時間のうち、
６時間前後、眠れるようになりました。

起床時の感覚も、まずまず。

体調に波はあるので
寝たりない感があることもありますが
それが普通なのかもしれません。

プライベートもだんだん活発になってきたので
仕事とうまくバランスを保ちながら

体力をつけていきたいと思います。

、、、

今日は急にロックを演りたくなり
以前から修行も兼ねてレコーディングしていた
LUNA SEAの「TONIGHT」を、録り直しました。

まだまだ荒削りですが、
よろしければ、聴いてみて下さいませ☆

●ニコニコ動画（音質はこちらが良いです）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm33944922

●Youtube
https://youtu.be/pakT17F2ym4