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2018年04月20日06:03

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【日記】　糖質制限経験者　長所と短所

糖質制限

長所　凄い痩せる

短所　食費が凄く掛かる

主食の米・パン・麺類等の主食を制限する事になるんで

食欲を満たすには量が必要になる。量を満たさないと食欲を抑えきれず

思わぬものに無意識に手を出すからだ

オイラの場合，120　→　80ｋｇ迄落とした

毎日ジム通いもしていたんで，体組成計（有料）で50㎏脂肪を落とした

糖質制限で体重を落としたいんだったら

卵・ブロッコリー・ラム肉・舞茸・キャベツ・グレープフルーツ・チョコ（高カカオ）

それと珈琲（ブラック）

がお薦め，上記の項目にはそれぞれ理由が有る，ネットで調べてみて

■「糖質制限」に取りつかれた男性…友人との食事も「5キロ走ってから」　罪悪感で吐く「何でこんなこと…」
(ウィズニュース - 04月19日 10:31)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=220&from=diary&id=5077273

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