固定ローラーにチャレンジ（＾＾）

　今日は最高気温が34度みたいで外は炎天下だったので外出するか迷った挙句固定ローラーにチャレンジしました。

　ガーミンの1000Jのワークアウトの機能を使ってトレーニングです。

　実際にペダルを漕いでみると路面を走るのとはまるで違う…、かなり重い（＞＜）

道路を実際時速20km/hから30km/hで30分走っても楽だけど、ローラーだと15分持たず汗だくになってしまいますね。

　道路だと信号があったり、下りがあったりするからそこで足を休ませる事ができるけど一定時間同じ負荷状態でペダリングするのはかなりキツイ（＞＜）

　これは最初は１回のローラーに10分が限界ですね（苦笑）
それで徐々に時間を伸ばしていかないといきなりロングは無理ですね（笑）

　タイムと速度を見ながらペダリングしてたけど時間が経つのがすごく遅く感じた…。

最初はまぁ、こんな感じかな…（苦笑）