生まれて初めて月間自転車走行距離が2,000kmを超えました。
それも昨日は長野市松代ー真田町ー上田駅のヒルクライム練習
その影響でハムストリングスがパンパンになっていた今日もいつもの鍼灸接骨院での370円マッサージで回復 今晩までしっかり走れました。
1日平均約70kmは走らないといけないばかりではなく、垂直方向のヒルクライム練習もしっかりやりましたので、ちょっと自分を褒めてもいいかしら・・・・
H28.10.1〜2126.5km(積算済み) H28.11.1〜km
H28.1.1〜18,587km
H25 8/16〜39867.7km
H28.10.1〜120,840円 H28.11.1〜円
H28.1.1〜1,160,110円
H25 7/28〜本日現在公共交通代相当 2,377,540円
ロードレーサー分 シナプス君H26.10.11〜9093.5m Defy2君H25.8.15〜10,540km
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9〜 6645.2km
ミニベロH26.9.20〜 1948.8km
10月30日(日)
長野市松代〜新地蔵峠経由〜上田市真田町 30km タクシー11,000円
真田町〜上田駅 300円 バス
上田駅〜戸倉駅 330円
戸倉駅〜千曲市循環バス 400円
戸倉駅〜篠ノ井駅 250円 合計12,280円 76.5kmDEFY
10月31日(月)
今井駅往復 11.1kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 57.3km 合計68.4km
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