足腰に負担をかけるとやめたバランスゲームの代わりに
導入した「背骨を延ばすポーズ」
以前も少しやってはいたのですが、
デイリーに持ち込んだのは初めて
でこれ、なかなかバランスがとりづらく
１００点満点はなかなか出なかったのですが、
今回良い手ごたえとともに、50/50の１００点、獲得です
スーパー、うれぴー☆彡
ということで
１０月の記録ですが
この所の忙しさでの寝坊でで１日お休み
３０日で運動時間は１８５７分（２９時間３８分）
一日平均は、６１分５４秒
６０分／日越え７か月目、これは戻りました
消費カロリーは７,０２５Ｋｃａｌ、一日平均２３４．１６６７Ｋｃａｌ
ほぼ先月並みでしたぁ
万歩計は１日平均９７７８歩、
３１日で３０３，１２７歩
こんげつも久々の１万に迫る９０００歩越えでした
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが21.97でMINが21.38、ボラティリティは-0.59
体重は平均６８．７００４Kg、
７か月目６８kg台キープです
よいスリム化、嬉しいです
で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は807.729cal／日、前月比＋70.26で
これもすごい、８００越えでしたぁ
で脂肪燃料量は38.233g／日、、、
３５を大きく越えてきましたぁ
１１月は今度こそ久々コンプリートなるか
ペースを保って粛々やっていきたいです(^^♪
smile(^O^)
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