久々の肉体改造月間突入

肉体改造月間とは！

その名の通り、ハードに体を育てるための月間である。
基本、全く運動をしなかった時に再起動させるためのものであり、それまでの不摂生を追い出す月間ではあったが、この半年はその前、つまり1年前から運動していなかった為の「肉体改造月間」を開始しようとしていたのです。

んが。
だらだら、2日に1度、土日休みで体を動かしてたわけです。
体調が戻るどころか、体のあちこちが痛くなる始末。
とは言えそれを続け、夏に入り暑さに耐えられなくなり低迷したので「そこからの復帰」を目指した月間です。

だので今までの肉体改造月間の最初の第1週、最初の日の苦しさがなくて結構ふつーに一週間過ぎてた。
今までは動かしていない体をほぐしながら1時間走ることから始めたんですね。
すると、初日二日目ぐらいまで大体下痢。当然のように筋肉痛。だので、最初の第1週を超えることが一つの山になるのでした。
でも半年とは言え、間欠的とは言え体を動かす習慣を続けたこと、夏の糞暑い中頑張って運動した事もあり快適に１２ｋｍ走れるように。

それが先週の金土日。今週の金土日までに１日だけ走らない日（雨）があったけれど、一応欠かさず頑張った。
土日はガンダムまでの１２ｋｍコース。今週については水・金土日で１２ｋｍ走ってる。

つまり一週間が経過してるわけだ。５０ｋｍはとうに超えてた。
最初の第１週目を超え、体の痛みがだいぶ収まってきた。
体重は……うん、一応６１ｋｇと増加傾向にあるのは正常な証？まあここから脂肪燃焼による消費、体重減少が始まるはず。

続ければ。

月末までは走りたいなぁ。