水中ウォーキング個人レッスンの巻

週2、スポーツジムを始めて1ヶ月。
体重はそう減らないが(減らなくて良いんだけど)、体脂肪率が落ちた。
おばさんの割には頑張ってるね〜と自分で自分を褒める。(笑)
腰の硬いのもかなり改善。
今日はプールでパーソナルレッスン、40分￥5400でウォーキングを教えてもらった。
40分がアッという間。目からウロコ。知識なくただ歩くのとは違って、腰痛、肩こり、姿勢、ふくらはぎ、大腿四頭筋…すごい効いた。
腹ペコ、よれよれで帰宅。焼きうどんを食べる。そして寝る。(笑)