本日は固定ローラーでトレーニング…

　今日は固定ローラーでトレーニングです。当然仕事終えてですよ（＾o＾）

平均時速30km/hで15分を２セットやりました。

　汗だくでペダル漕いで合計で約15kmといったところでしょうか（＾＾）

汗がポタポタ床のマットの上に…。

　地味だけど結構重要なトレーニングだよね…。毎日やれるといいけど基本的に仕事が早く終わる日か休みの日しか無理かな（苦笑）

　出勤前にやったら仕事中倒れてしまふ（笑）