今週も頑張ろう。

ここのところ疲れていましたが、

１　眠る。眠れないときは、目を閉じて静かにしている。そのうちにうとうとする。

２　酒を適宜抜く。腹八分目にする

この二つで、回復です。

１は、友人の鍼灸師（西太后の侍医、習養斎の孫弟子。拝師帳の記載のある正式な孫弟子です。体の不調があるマイミクさんには、ご紹介します。）から教わりました。夜に目を閉じて動かないと、睡眠と非常に近い効果があるとか。夜普通に睡眠をとること、昼寝、昼のうとうと、夜目を閉じることは、それぞれ違うそうです。しかも、どれが一番よくて、次に…という単純な話ではなく、疲労回復にはコレ、病気の予防にはコレ…といった用途別に効果が違うとか。

「幸福の総量は同じだ」という話を聞いたことがあります。
誰の言葉でしたっけ。福田恆存が、似たことを言い、安手のビジネス書などにも散見されますが、もしかしたら、オリジナルがあるのかもしれません。
イ　世界全体の幸福と不幸の総量は同じだ
ロ　個人の幸福と不幸の総量は同じだ
という二種類があるようですが。
もしも、後者の意味でしたら、非常に納得できます。
ハイになる状態とロウになる状態の割合は、一定しています。

だから、お酒を飲むとしても、
論文を書いていて、あと1時間で寝るが佳境に来ているときや、高尚な趣味に耽っているとき、親しい友との語らいなど、飲むタイミングを選ぶべきだとしみじみと思われます。
そうでないと、もったいないです。


今週も、皆さんにとっていい一週間でありますように。