■お尻にペンをはさめる？肛筋をきたえて痩せるエクササイズ(女子SPA！ - 10月25日 09:33)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=156&from=diary&id=4828741これ教ぇ〜てもらってやってまふせﾌﾚの前でやったらﾍﾟ

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