今日から一ヶ月本気で腹筋ローラーするわ！ってかすげー涼しくていい天気でガス出てないしめっちゃ山のぼりてぇ〜〜〜〜さっそく腹筋ローラー開始２８回目にて背中の真ん中ちょい上あたりがピキｯ　　っとなってダウン。１日１００回ぐらいやろうかなと思った

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