左肩があげると痛いんだよね普通にあげてもそんな痛くないんだけどダンベル持ってあげると痛くてあがらん！肩っつってもそうぼうきんじゃなくて三角筋の中って感じバックショルダープレスがいけないかもしれんな〜ショルダープレス系は痛くて出来ないのでカー

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