またやっちまった今まで腰ﾋﾟｷなったのはデッドリフトかベントオーバーだったんで前かがみからの持ち上げる系で腰に負担かかるんだなとベルトを買って使うようになってからは腰痛くなることはなくなったしかし昨日は足の日！足開きながらのスクワット（ダンベ

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