今朝の体重６５.0キロ、体脂肪１５.5今週も睡眠不足で水太り。来週はしっかり寝たい。今夜はブラックニッカのハイボール。・サラダチキン（タイ産、丸大ハム）、ルヴァン(山崎)、マヨネーズで・カニカマサラダ：カニカマ(かねてつ)、千切りキュウリ、酢とマヨ

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