今朝の体重６４.4キロ、体脂肪１７.9久々に64キロ台に戻った。暖かくなってきたので、節食を心がけよう。今夜はブラックニッカのお湯割り。・オープンサンド：ライ麦トースト（パスコ）、エビ寄せフライ（冷凍、味の素）、スライスチーズ(雪印)・カニカマ、キ

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