今朝の体重６５．１キロ、体脂肪１９．８体重は先週と同じ。体脂肪だけ増加。まあ、良し。今日はブラックニッカのコーヒー割。・エッグサンド：スクランブルエッグ、バタール・チェダーチーズ（６Ｐ、�袁珊奪丱拭次法▲丱拭璽襦Ε魯爛好董璽�（ボロニアソーセ
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今月の乱、「風雲児たち」は、薩摩出兵と全国各地の志士。竜馬も登場。
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