今朝の体重６７.6、体脂肪１７.8睡眠不足による、水太りだな。今夜は軽い肴にしておこう。酒はブラックニッカ。ホットコーヒー割り。2杯目からは、お湯割り。・オープンサンド：ライ麦トースト（タカキ）、スライスチーズ、(雪印)、エビ寄せフライ(冷凍、味の

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