ダイエットやってて、悟った事体重の増減に余りこだわらないウエストの引き締まり具合だけ留意するオイラの場合、ダイエットをやり始めてから便秘気味ってのと脱水症状にならない、兼、小便の色が無色透明になるまで水分を取ってる毎日筋トレやってるんだけど

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