平日メニュー　40分で40セット楽しているつもりは無い、毎日40分で大体1リットルの汗をかくしかし、最近仕事がキツク、一ヶ月休み無しだったのも有るけど720回/40分/日平均して、18回/セット　×40セットってのをやってたまぁ〜体を慣らす意味も有るんだけど

続きを読む