ちょっと思う事があって始めた「スロージョグ」ですが、歩く方が効果的だからと早歩きに変更してみたりしてました。でも、なんだか「達成感」が無い（笑）スロージョグは「だらだら感」満載で、走ろうとする自分を抑えるのに必死で無駄にストレスが溜まってし

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