やめてないよ(^^)

ちょっと思う事があって始めた「スロージョグ」ですが、歩く方が効果的だからと早歩きに変更してみたりしてました。

でも、なんだか「達成感」が無い（笑）

スロージョグは「だらだら感」満載で、走ろうとする自分を抑えるのに必死で無駄にストレスが溜まってしまう（笑）

早歩きは自分的に「歩いてる」つもりでも結局「スロージョグ」と変わらないんじゃない？

じゃぁ今の自分が出来る長距離走をやってみようって思ってました。

なのに出張だったり、練習で遅くなったりと思いの外時間が取れなかった(-_-;)
いやいや、練習で遅くなっても走るくらいできるやろ？と思った人
・・・田舎をナメルナヨ！（笑）

走っている公園が夜も更けると半端なく暗いんですよ
自分自身が「鳥目」って事もありますが、コースが見えてないのでやたらと怖いんです
でもね鳥目と言っても街に住んでる人に比べたら全然視えてますよｗ

さて、前置き（言い訳）が長くなりましたが、そんなこんなで走って来ました

どれくらい走れるかな？タイムは？とか考えつつ選んだのは「5ｋｍを30分以内」
スロージョグで3ｋｍや4ｋｍは経験スミだし、30分間の運動が脂肪燃焼には効果的
なんて事も聞いてるので目標とするには丁度いいかと(^^)

走っている公園には100ｍ毎に標識があって端から端までいくと3ｋｍだから
2.5ｋｍの折り返しで行ってみるか！と走ってみると思いの外順調に走れる！
けっこうやるな俺！なんて思ってたら500ｍから息が上がる（笑）
ペースは落としても絶対に歩かない・止まらないと言い聞かせながら1ｋ、1.5ｋと過ぎて行き折り返し地点2.5ｋに到達！14分44秒・・・15分は切れた！

そのまま止まることなく折り返し、後半は14分切ってやる！と意気込むもペースは上がらない(-_-;)
同じように走っていたおじさんが前にいたので「抜いてやる」なんて思ってましたが
近づくどころかドンドン遠ざかっていく・・・マジか？

100ｍ毎の標識を見ながら走ると「まだそんなにある？」と心が折れるとダメだからと極力見ないようにしながら走り続け、目標を27分台に再設定！
いよいよラスト50ｍくらいでタイムをみると残り10秒・・・
出来る限りのラストスパートをしてみるが意識だけ（笑）
結局28分2秒で5ｋｍ完走！！(^^)

いやぁ〜、きつかったぁ〜〜（笑）